老年尿失禁可通过盆底肌训练增强力量提升控尿能力，依据生活方式等制定膀胱训练重建规律排尿，选用透气性好等辅助器具并定期更换以保皮肤清洁，严重尿失禁时评估身体状况后考量手术，还可采用电刺激等康复治疗结合改善
一、盆底肌训练
老年人群因年龄增长盆底肌功能易减退，可通过凯格尔运动进行盆底肌训练。研究显示，定期规范开展盆底肌训练能增强盆底肌力量，改善尿道周围肌肉的支撑作用，从而提升控尿能力，训练时需根据自身耐受程度循序渐进，长期坚持可见成效。
二、膀胱训练
依据老年人生活方式及膀胱功能情况制定排尿时间表，例如初始每1-2小时排尿一次，逐渐延长间隔，帮助重新建立规律排尿习惯。这有助于调整膀胱储尿和排尿功能，适应老年人的生理节律，考虑到老年人可能存在的基础病史，合理的膀胱训练可优化膀胱功能状态。
三、尿失禁辅助器具使用
选择合适的尿垫、纸尿裤等辅助器具，需注重产品材质对老年人皮肤的影响，应挑选透气性好、柔软的产品，避免因长期使用辅助器具导致皮肤摩擦、潮湿引发压疮等问题，使用过程中要定期更换以保持皮肤清洁干燥。
四、手术治疗考量
对于严重尿失禁情况，如压力性尿失禁等可考虑手术，但要充分评估老年人身体状况，包括是否存在心脑血管疾病、糖尿病等基础病史。手术有严格适应症，需由专业医生根据老年人整体健康状态判断是否适合，手术前要全面排查风险，术后也需精心护理以促进恢复。
五、康复治疗结合
可采用电刺激疗法等康复治疗手段，利用电刺激促进盆底肌恢复，结合老年人身体状态选择合适的康复治疗方案。电刺激能刺激盆底肌收缩，对改善尿失禁有一定作用，实施时要依据老年人耐受情况调整参数，确保治疗安全有效。
