一岁宝宝拉屎很硬干可从调整饮食结构（增加水分摄入、调整辅食）、培养良好排便习惯（固定排便时间）、适当运动来改善，若情况持续不改善或伴其他异常症状需及时就医评估。
调整辅食：一岁宝宝已经开始添加辅食，此时要注意辅食中膳食纤维的摄入。可以给宝宝添加一些富含膳食纤维的食物，如苹果泥、香蕉泥、西蓝花、南瓜等。例如，苹果泥中含有果胶，具有吸收水分、软化大便的作用；西蓝花和南瓜等蔬菜中也含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动。但要注意添加新食物时应少量开始，观察宝宝是否有不适反应。
培养良好排便习惯
固定排便时间：尝试每天在固定的时间让宝宝坐马桶，一般可以选择在饭后半小时左右，因为此时肠道蠕动较为活跃，有助于宝宝形成排便反射。每次坐马桶的时间不宜过长，控制在5-10分钟左右，让宝宝逐渐养成定时排便的习惯。不过要注意不要强迫宝宝排便，以免引起宝宝对排便的抵触情绪。
适当运动
增加活动量：一岁的宝宝已经开始学习爬行、站立和行走等动作，家长可以多带宝宝进行适当的运动。比如让宝宝在室内爬行玩耍，或者在安全的户外环境中散步等。适当的运动可以促进宝宝肠道蠕动，有助于大便的排出。一般建议每天保证宝宝有1-2小时的户外活动时间，运动可以使宝宝的身体代谢加快，肠道功能也能得到改善。
就医评估
及时就医情况：如果宝宝大便硬干的情况持续时间较长，经过上述饮食、排便习惯和运动等调整后仍然没有改善，或者宝宝同时出现腹胀、呕吐、食欲减退等其他异常症状，应及时带宝宝就医。医生可能会进行相关检查，如腹部触诊等，以排除肠道发育异常等疾病情况。医生会根据宝宝的具体情况给予相应的评估和建议，可能会考虑是否需要进行进一步的检查或采取其他适当的干预措施。
对于一岁宝宝拉屎很硬干的情况，家长要从多方面进行综合处理，密切观察宝宝的情况变化，以保障宝宝的肠道健康和身体正常发育。
