发布于 2026-09-26
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扭伤的处理分为急性期和恢复期及药物治疗。急性期要休息、冰敷、加压包扎；恢复期需抬高患肢、康复锻炼、物理治疗；一般先非药物治疗，疼痛明显可在医生指导下用非甾体抗炎药等，儿童等特殊人群用药需谨慎。
一、急性期处理
1.休息：发生扭伤后应立即停止活动，让受伤部位充分休息，避免进一步损伤。例如，脚踝扭伤后不要继续行走，应坐下或躺下抬高患肢。
2.冰敷：在扭伤后的48小时内，可使用冰袋或冰块进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。这是因为低温会使血管收缩，降低血液循环速度，从而减轻炎症反应和肿胀程度。对于儿童，冰敷时要注意避免冻伤皮肤，可将冰袋用毛巾包裹后再敷在受伤部位。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，能够进一步减轻肿胀。包扎时要注意从远端向近端逐渐包扎，压力要适中，以能感觉到动脉搏动但又不影响血液循环为宜。
二、恢复期处理
1.抬高患肢：在休息时应将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。比如上肢扭伤时可将手臂垫高，下肢扭伤时可适当垫高腿部。
2.康复锻炼：当肿胀和疼痛有所缓解后，可开始进行适当的康复锻炼。以脚踝扭伤为例，可进行踝关节的屈伸、旋转等活动，但要注意循序渐进，避免过度活动。康复锻炼能够帮助恢复受伤部位的关节活动度和肌肉力量，一般在受伤后1-2周左右根据恢复情况开始进行。对于儿童，康复锻炼要在家长或专业人员的指导下进行，避免因锻炼不当导致二次损伤。
3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法辅助恢复。热敷一般在受伤48小时后进行，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩和针灸则需要由专业人员操作，按摩可以帮助放松肌肉，促进局部血液循环；针灸能够起到疏通经络、调和气血的作用。
三、药物治疗
一般情况下，扭伤可先采用非药物治疗，若疼痛较明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药等缓解症状，但要注意药物的使用禁忌和适用人群。例如，对于儿童，应谨慎使用非甾体抗炎药，优先考虑非药物干预措施。对于有基础疾病的患者，使用药物时更要谨慎，需咨询医生的意见。
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