扁平足可通过非手术和手术方法矫正。非手术包括儿童和成人的功能锻炼及佩戴矫形器；手术适用于儿童严重疼痛非手术无效及成人明显疼痛保守无效情况，不同年龄段人群可据自身情况选合适矫正方式以达较好效果。
一、非手术矫正方法
1.功能锻炼
对于儿童：儿童的足部骨骼仍在发育中，通过特定的足部肌肉锻炼有助于改善扁平足。例如，让儿童进行踮脚尖行走、脚底抓毛巾等运动。研究表明，定期进行这些简单的足部功能锻炼可以增强足部肌肉力量，对扁平足的改善有一定帮助。一般建议每天进行一定时间的锻炼，具体时间可根据儿童的年龄和耐受程度调整，年龄较小的儿童每次锻炼时间可控制在10-15分钟，随着年龄增长可适当延长。
对于成年人：成年人也可以通过足部肌肉锻炼来改善扁平足症状。像瑜伽中的一些足部平衡动作等，能够锻炼足部肌肉，增强足部的支撑能力。长期坚持规律的锻炼，有助于维持足部的正常结构和功能。
2.佩戴矫形器
儿童：儿童处于生长发育阶段，可佩戴适合儿童足部特点的矫形鞋垫或矫形鞋。合适的矫形器能够在儿童行走和站立时提供适当的支撑，帮助纠正足部的异常受力，促进足部正常发育。例如，定制的足弓支撑矫形器，能够根据儿童足部的具体情况进行调整，有效地改善扁平足状况。在选择矫形器时，要确保其符合儿童足部的生长发育特点，并且要定期根据儿童足部的发育情况进行更换。
成年人：成年人佩戴矫形鞋垫或矫形鞋也能起到一定的矫正作用。矫形器可以改变足底的压力分布，缓解扁平足引起的疼痛等症状。市场上有多种类型的矫形器可供选择，成年人可根据自己的足部情况和日常活动需求来挑选合适的矫形器。比如，经常需要长时间站立或行走的成年人，选择具有良好支撑和缓冲功能的矫形鞋会更合适。
二、手术矫正方法
1.手术适应情况
儿童：一般来说，儿童扁平足如果没有严重的疼痛等症状，首先考虑非手术矫正方法。但如果儿童扁平足出现严重的疼痛，影响行走功能，且经过长时间的非手术治疗无效时，可能会考虑手术矫正。不过儿童的手术矫正需要非常谨慎，因为儿童的足部仍在发育，手术时机的选择非常关键，通常需要综合评估足部的发育情况、症状的严重程度等多方面因素。
成年人：成年人扁平足如果有明显的疼痛症状，严重影响日常生活和工作，经过保守治疗无效，可考虑手术矫正。手术方式有多种，例如跟骨内移截骨术等，通过手术来调整足部的骨骼结构，以达到矫正扁平足的目的。但手术也存在一定风险，如感染、术后恢复不佳等情况，需要患者在充分了解手术风险后谨慎选择。
扁平足是可以通过多种方法进行矫正的，不同年龄段的人群可根据自身情况选择合适的矫正方式，在矫正过程中要遵循科学的方法和建议，以达到较好的矫正效果。
