月经期吃龙虾需分情况，不过敏者可适量吃新鲜清淡烹饪的龙虾；过敏体质者绝对不能吃；有肠胃疾病史者要谨慎，因不新鲜或过多食用可能加重肠胃不适，有营养研究表明只要食用安全适量且符合自身状况，一般无不良影响。
一、月经期吃龙虾的一般情况
在不过敏的前提下，月经期可以适量吃龙虾。龙虾富含蛋白质等营养成分。每100克龙虾肉约含18.9克蛋白质，还含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素等。适量食用可为身体补充营养。但需注意选择新鲜、清洁处理干净的龙虾，避免食用不新鲜导致肠胃不适。
二、不同人群月经期吃龙虾的注意事项
（一）健康人群
一般健康女性月经期适量吃龙虾通常无大碍，但要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、白灼等清淡的做法，避免麻辣、油重等刺激性强的烹饪方式，以免引起肠胃不适，影响经期身体状态。
（二）过敏体质人群
如果本身对龙虾过敏，无论是在月经期还是其他时期都绝对不能吃龙虾，否则会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等，严重影响身体健康。
（三）有肠胃疾病史人群
本身有慢性胃炎、肠炎等肠胃疾病的女性，在月经期身体抵抗力相对较弱，吃龙虾时更要谨慎。不新鲜的龙虾或食用过多可能会加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等症状加重，影响经期身体恢复和生活质量。
三、科学依据支撑
有相关营养研究表明，龙虾作为一种营养丰富的食材，其含有的优质蛋白质等营养成分对维持人体正常生理功能有益。只要保证食用安全、适量且符合自身身体状况，月经期食用一般不会对身体造成不良影响。但如果存在上述特殊情况，则需要格外注意对龙虾的食用选择。
