中医调理抑郁失眠涵盖多方面，中药针对肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺等证型分别用柴胡疏肝散加减、归脾汤、黄连阿胶汤等调节神经递质、补益心脾或滋阴降火安神，针灸用百会、神门、内关、太冲等穴位调气血阴阳，推拿按摩用按揉太阳穴、摩腹、捏脊等手法调理，情志调节有五行音乐疗法，还建议规律作息、适度运动、放松身心，孕妇针灸推拿避过度刺激腹部等敏感穴位，儿童需轻柔推拿遵儿科原则。
一、中药调理
中医认为抑郁失眠多与肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺等证型相关。例如肝郁气滞型可选用柴胡疏肝散加减，现代药理学研究表明其能调节神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素等）平衡，改善情绪及睡眠；心脾两虚型可用归脾汤，临床研究显示其可通过补益心脾，提升患者睡眠质量与情绪状态；阴虚火旺型用黄连阿胶汤，能滋阴降火安神，实验证实其对改善阴虚火旺导致的失眠抑郁有一定作用。
二、针灸治疗
常用穴位包括百会、神门、内关、太冲等。百会穴位于巅顶，针刺可调节巅顶气血，改善头部不适与情绪；神门穴为心经原穴，能宁心安神，对失眠多梦有调理作用；内关穴属心包经，宽胸理气，可缓解因情志不舒导致的胸闷、情绪低落；太冲穴为肝经原穴，疏肝解郁，针对肝郁气滞型的抑郁失眠有良好调节作用。针刺这些穴位通过刺激经络，调整人体气血阴阳平衡来改善症状。
三、推拿按摩
可采用按揉太阳穴、摩腹、捏脊等手法。按揉太阳穴能缓解头部胀痛、昏沉等不适，改善因抑郁引发的头部症状；摩腹时以脐为中心，顺时针轻摩，可调理脾胃功能，心脾两虚型患者通过调理脾胃，有助于改善睡眠与情绪；捏脊时从长强穴沿脊柱向上捏至大椎穴，对心脾两虚型抑郁失眠有调理作用，通过刺激经络穴位促进气血流通，缓解相关症状。
四、情志调节
1.五行音乐疗法：依据五行相生相克原理选择音乐，如肝木型选属角调式音乐，其旋律悠扬，可疏肝理气，改善肝郁气滞引发的抑郁情绪；2.建议生活方式调整：患者需保持规律作息，每日定时上床睡觉与起床，适度进行如太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于调节身心状态；避免长期处于精神压力过大环境，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。对于特殊人群，孕妇进行针灸推拿时需避免过度刺激腹部及相关敏感穴位，儿童则以轻柔推拿为主，遵循儿科安全护理原则，避免采用可能对儿童造成不适或损伤的强刺激手法。
