改善湿气重可借助中成药类如藿香正气类、参苓白术散类及中药饮片类如茯苓、薏苡仁等，药物治疗需中医辨证论治，且使用药物时还应结合健康生活方式，若湿气重严重或持续不缓解应及时就医。
一、中成药类
（一）藿香正气类
藿香正气丸（水、软胶囊等）对于因外感暑湿或湿浊中阻引起的湿气重有一定作用。现代药理学研究表明，藿香正气制剂具有调节胃肠功能、抗炎、镇痛等作用，能改善湿气重导致的胃肠不适等症状，适用于有脘腹胀痛、呕吐泄泻等表现的湿气重人群，但孕妇等特殊人群使用需谨慎，因为其中一些成分可能对特殊人群有影响。
（二）参苓白术散类
参苓白术散主要由人参、茯苓、白术、山药等多味中药组成，具有补脾胃、益肺气的功效，对于脾胃虚弱、湿气内停引起的体倦乏力、食少便溏等湿气重相关症状有改善作用。其作用机制与调节肠道菌群、增强机体免疫功能等有关，一般人群均可使用，但儿童、孕妇、高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，因为不同人群身体状况不同，需要专业指导来确保用药安全。
二、中药饮片类
（一）茯苓
茯苓是利水渗湿的常用中药，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。它可以利水消肿、健脾宁心，常与其他中药配伍用于治疗湿气重相关病症。例如，茯苓与猪苓、泽泻等配伍成五苓散，可用于治疗水湿内停引起的水肿、小便不利等。对于不同年龄人群，成年人使用茯苓一般按照常规剂量配伍，但儿童使用茯苓需根据年龄和体重等因素调整剂量，且应在医生指导下使用，因为儿童的肝肾功能尚未完全发育成熟，对药物的代谢和耐受能力与成人不同。
（二）薏苡仁
薏苡仁也是祛湿常用药，有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏苡仁可以煮粥食用，也可配伍其他中药使用。对于湿气重导致的肢体困重等症状有改善作用。然而，薏苡仁性凉，对于一些脾胃虚寒的人群，如老年人或体质较弱的人群，过量食用可能会加重脾胃虚寒的症状，所以这类人群在食用薏苡仁时需要注意适量，或在医生指导下配伍其他药物来平衡其寒凉之性。
需要注意的是，药物治疗湿气重需要在中医的辨证论治下进行，不同证型的湿气重所适用的药物有所不同。而且，药物治疗只是一方面，在使用药物改善湿气重的同时，还应结合健康的生活方式，如适当运动、避免居住在潮湿环境等，才能更好地改善湿气重的状况。如果湿气重的情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，由专业医生制定更合适的治疗方案。
