两个月婴儿睡觉不踏实老是一惊一乍可能由多种因素导致，包括神经系统发育不完善、睡眠环境因素、饥饿或过饱、缺乏维生素D或钙、胃肠不适等，家长需营造良好睡眠环境、合理喂养、适当户外活动，若持续不缓解或伴异常症状需及时就医。
一、神经系统发育不完善
两个月的婴儿神经系统尚处于发育阶段，大脑皮层功能还不够成熟，对下级中枢的抑制能力较弱。例如，婴儿的惊吓反射（莫罗反射）在这个阶段较为明显，当受到外界轻微刺激，如突然的声响、震动等，就容易出现一惊一乍的表现，这是神经系统发育过程中的正常现象，随着月龄增长会逐渐改善。
二、睡眠环境因素
1.光线影响：如果婴儿睡眠环境光线过亮，会干扰婴儿的睡眠节律，使其睡眠不踏实。因为婴儿还不能很好地适应光线的变化，明亮的光线会让婴儿感觉像处于清醒状态，从而容易出现一惊一乍的情况。
2.声音影响：周围环境中的轻微声音，如关门声、说话声等，对于婴儿来说可能较为敏感。由于婴儿的听觉系统虽然开始发育，但还不完善，对声音的分辨和适应能力较差，突然的声音刺激会引发婴儿的惊跳反应。
3.温度不适：婴儿睡眠时所处环境温度过高或过低都会让其感觉不适。温度过高会使婴儿身体燥热，影响睡眠；温度过低则会让婴儿感觉寒冷，也会导致睡眠不踏实，出现一惊一乍的表现。
三、饥饿或过饱
1.饥饿：两个月的婴儿胃容量较小，需要频繁进食。如果婴儿处于饥饿状态，身体会通过神经信号传递饥饿感，影响睡眠，导致睡觉不踏实，出现一惊一乍的情况。
2.过饱：而如果婴儿进食过饱，胃肠道需要消化食物，会产生不适感，也会影响睡眠，使婴儿睡眠过程中感觉不舒服，表现出一惊一乍。
四、缺乏维生素D或钙
维生素D能够促进钙的吸收和利用，当婴儿体内缺乏维生素D时，会影响钙的代谢，导致神经肌肉兴奋性增高。婴儿可能会出现睡眠不安、易惊、多汗等症状，这是因为钙磷代谢紊乱，使得神经肌肉兴奋性增加，从而出现睡觉不踏实老是一惊一乍的表现。
五、胃肠不适
婴儿的胃肠功能尚未发育成熟，容易出现胃肠不适的情况。例如，消化不良、肠胀气等。当婴儿胃肠不适时，会感觉腹部疼痛或不适，在睡眠中就会表现出睡眠不踏实、一惊一乍的现象。比如婴儿可能会出现腹胀、肠痉挛等情况，这些都会影响睡眠质量。
对于两个月婴儿睡觉不踏实老是一惊一乍的情况，家长首先要营造一个安静、舒适、光线适宜、温度适中的睡眠环境。同时，要注意合理喂养，避免婴儿饥饿或过饱。还可以适当带婴儿进行户外活动，多晒太阳，以促进维生素D的合成。如果婴儿这种一惊一乍的情况持续不缓解或者伴有其他异常症状，如发热、呕吐、精神萎靡等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
