助力小孩通便可通过多方面进行，一是调整饮食，增加膳食纤维摄入并保证充足水分，如蔬菜制成菜泥、水果制成糊且按量摄入、大龄小孩每日饮水500-1000毫升等；二是鼓励运动，婴儿引导爬行、幼儿及儿童选散步等运动且保证每天超30分钟；三是腹部按摩，进食后1小时左右以肚脐为中心顺时针按摩，每次10-15分钟、每天2-3次；四是培养规律排便习惯，选早餐后或饭后半小时让小孩坐马桶，每次5-10分钟；若非药物方法便秘未缓解需谨慎就医，低龄儿童处理要格外小心，存在基础病史要及时就医，始终以保障小孩舒适度和健康为首要。
一、饮食调整助力通便
对于能正常进食的小孩，合理的饮食结构是缓解便秘的基础。首先要增加膳食纤维摄入，蔬菜中绿叶蔬菜如菠菜，每100克含较多膳食纤维，可将其制作成适合小孩吞咽的菜泥；水果里香蕉富含果胶，能起到软化粪便的作用，可制成香蕉糊给小孩食用，一般建议每天保证小孩摄入100-200克蔬菜、50-100克水果。同时要保证充足水分摄入，年龄稍大的小孩每天饮水量应在500-1000毫升左右，低龄小孩也需按需补充水分，充足水分能让粪便保持湿润，利于排出。
二、运动促进肠道蠕动
鼓励小孩进行适当运动，对于能爬行的婴儿，家长可引导其多爬行，爬行能锻炼腹部肌肉，促进肠胃蠕动；对于能行走的幼儿及儿童，可选择散步、跳绳等运动，每天保证小孩有30分钟以上的运动时间。运动能加速身体血液循环，带动肠胃蠕动，从而帮助排便。比如饭后1小时左右带小孩在小区内散步，每次散步15-20分钟。
三、腹部按摩刺激肠道
家长可在小孩进食后1小时左右，以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩小孩腹部，按摩力度要适中，每次按摩时间控制在10-15分钟，每天进行2-3次。通过按摩能机械性刺激肠道神经，促进肠道蠕动。例如每天晚上睡觉前给小孩进行腹部按摩，长期坚持有助于建立规律的肠道蠕动节奏。
四、培养规律排便习惯
帮助小孩养成每天定时排便的习惯，一般选择在早餐后或饭后半小时让小孩坐在马桶上，每次坐马桶时间控制在5-10分钟，即使刚开始没有便意，也让小孩形成坐在马桶上尝试排便的习惯，逐渐建立排便反射。比如每天早上7-8点让小孩坐在马桶上，坚持一段时间后，小孩会逐渐形成定时排便的生物钟。
五、严重情况谨慎处理
若通过上述非药物方法小孩便秘仍未缓解，需谨慎考虑就医，但要优先选择非药物干预。同时要充分考虑小孩年龄因素，低龄儿童身体机能尚未发育完善，在采取通便措施时要格外小心。比如婴儿期的小孩便秘，更应优先通过调整饮食、腹部按摩等温和方式处理，避免随意使用药物。还要关注小孩生活方式，保证规律作息，若小孩存在基础病史，如先天性肠道疾病等，出现便秘时不能自行盲目处理，应及时就医，由专业医生评估后制定合适方案，始终以保障小孩舒适度和健康为首要原则。
