嗓子咽东西疼痛需先明确病因，非药物缓解可保持口腔清洁（儿童需家长协助、成人用淡盐水漱口，戒烟限酒）、调整饮食（避刺激食物，选清淡易消化且温度适宜的，多吃梨等）、增加水分摄入（每天1500-2000毫升，喝白开水等），若疼痛持续久、剧烈伴发热等症状及时就医，特殊人群就医需告知自身情况，医生会据病因治疗。
一、明确病因是关键
嗓子咽东西疼痛可能由多种原因引起，如急性咽炎、扁桃体炎、喉炎等感染性因素，也可能是异物划伤、过度用嗓、过敏等非感染性因素。不同病因的治疗方式有所差异，因此首先要尽可能明确病因。例如，感染性因素导致的嗓子疼痛，可能需要进一步区分是病毒感染还是细菌感染。病毒感染引起的通常具有自限性，而细菌感染则可能需要使用抗生素（但具体药物需由医生根据情况判断，患者不可自行随意使用）。
二、非药物缓解措施
1.保持口腔清洁
年龄因素：对于儿童，家长可以帮助其用温水漱口，每天多次，尤其是饭后和睡前。因为儿童口腔卫生意识相对较弱，保持口腔清洁有助于减少细菌滋生，缓解嗓子疼痛。对于成年人，自己可以使用淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，每次漱口时让盐水在口腔内停留一段时间，然后吐出，每天可进行3-5次。
生活方式影响：长期吸烟、饮酒的人，咽喉受到的刺激较大，更容易出现嗓子咽东西疼痛的情况，所以这类人群应尽量戒烟限酒，减少对咽喉的刺激。
2.调整饮食
食物选择：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物会加重咽喉的不适。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、新鲜的蔬菜水果等。蔬菜水果中富含维生素等营养物质，有助于促进咽喉黏膜的修复。例如，梨具有清热润肺、利咽止痛的作用，可以适当食用梨，如煮梨水饮用。
温度注意：进食的食物温度要适宜，过冷或过热的食物都会刺激咽喉，加重疼痛。对于儿童，要特别注意食物的温度，避免给儿童食用过烫的食物，防止对咽喉黏膜造成损伤。
3.增加水分摄入
饮水量：多喝水可以保持咽喉黏膜湿润，缓解疼痛。一般来说，每天至少饮用1500-2000毫升的水。对于不同年龄的人群，饮水量可根据具体情况调整。儿童的新陈代谢较快，需要保证充足的水分摄入，但要注意少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呛咳。成年人则可以根据自己的口渴程度来调整饮水量，但也不宜一次性大量饮水，以免加重胃肠负担。
饮水方式：可以选择饮用白开水、淡茶水等，避免饮用含糖量过高的饮料，因为高糖饮料可能会滋生细菌，不利于咽喉健康。
三、就医及进一步治疗
如果嗓子咽东西疼痛持续时间较长（一般超过3-5天）、疼痛较为剧烈、伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如咽喉部的体格检查、血常规等检查来明确病因。如果是细菌感染引起的扁桃体炎等疾病，可能会根据情况给予相应的抗生素治疗；如果是病毒感染，可能会给予一些对症支持治疗的药物。对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病（如糖尿病、心脏病等）的人群，就医时需要特别告知医生自身情况，以便医生制定更合适的治疗方案，因为这些特殊人群在治疗用药等方面需要更加谨慎，避免出现不良反应或影响基础疾病的控制。例如，孕妇出现嗓子疼痛时，用药需要格外小心，医生会权衡利弊后选择相对安全的治疗方式。
