日常护肤可通过选温和洁面产品、用含抗氧化及保湿成分的护肤品来改善细纹，生活中要保证充足睡眠、外出做好防晒防护，医美方面可通过注射玻尿酸填充细纹或光电治疗刺激胶原蛋白再生来改善细纹。
一、日常护肤改善细纹
1.温和清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障，每日早晚清洁面部即可，清洁时水温不宜过高，防止皮肤水分流失加重细纹。
2.抗氧化护理：使用含有维生素C、维生素E等抗氧化成分的护肤品，这类成分可对抗自由基，减少其对皮肤胶原蛋白的损伤，从而延缓细纹产生。例如日常可使用含维生素C的精华液，每日适量涂抹于面部。
3.保湿修护：选用具有保湿功效的护肤品，如保湿面霜、保湿面膜等，保持皮肤水分充足，维持皮肤的正常代谢与屏障功能，有助于减轻细纹。干性皮肤人群可选择滋润度较高的保湿产品，油性皮肤人群可选择轻薄型保湿产品。
二、生活方式调整
1.充足睡眠：成年人应保证7~8小时的充足睡眠，睡眠过程中皮肤进行自我修复，睡眠不足会影响皮肤代谢，导致细纹加重。孕妇因孕期激素变化可能细纹增多，更需保证良好睡眠以维持皮肤状态；老年人睡眠质量可能下降，可通过营造舒适睡眠环境等方式保障睡眠时长与质量。
2.防晒防护：避免长时间暴露在阳光下，紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，加速细纹形成。外出时应做好防晒措施，如涂抹SPF30以上的防晒霜、佩戴遮阳帽、太阳镜等。不同年龄段人群均需注意防晒，儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用且温和的防晒产品。
三、医美干预改善细纹
1.注射填充：注射玻尿酸是常见改善细纹的方式，玻尿酸可填充皮肤凹陷的细纹，增加皮肤容积，使皮肤变得平整。但需由专业医生操作，根据细纹情况选择合适剂量的玻尿酸。
2.光电治疗：点阵激光等光电治疗可刺激皮肤胶原蛋白再生，促进皮肤修复，改善细纹状况。治疗前需评估皮肤状态，不同年龄人群皮肤对光电治疗的耐受度不同，老年人皮肤较薄，治疗参数选择需更谨慎，应在专业医美机构由经验丰富的医生操作。
