湿气重会引发多方面问题，具体表现为导致身体持续性疲劳，不同年龄段人群均可能受影响，上班族久坐或处潮湿环境易加重；舌苔多厚腻、色白或黄腻，爱吃甜食、油腻食物者更易出现；使脾胃运化无权，出现食欲不振、腹胀、大便黏腻不爽等消化系统紊乱症状，饮食不规律、喜食生冷者易现；引发湿疹、痤疮等皮肤问题，潮湿闷热环境或皮肤屏障功能弱之人易发病；还会阻滞经络气血，造成关节酸痛、沉重，长期处潮湿环境或运动后受湿寒侵袭、老年人关节功能退化者易出现关节不适
一、身体困倦乏力
湿气会干扰人体气血运行与脾胃功能，致使身体能量代谢异常。研究显示，体内湿气过多时，细胞正常代谢受扰，能量产生和利用出现障碍，引发持续性疲劳。不同年龄段人群均可能受影响，像上班族久坐不动或处于潮湿环境，易加重湿气致乏力，早晨起床后可能仍感身体沉重。
二、舌苔异常表现
正常舌苔为淡红舌、薄白苔，湿气重之人舌苔多厚腻，颜色或白或黄腻。此乃湿气阻滞脾胃，影响其运化功能，水湿浊邪积聚于舌苔所致。不同性别舌苔变化无明显差异，而爱吃甜食、油腻食物者更易出现舌苔厚腻状况。
三、消化系统功能紊乱
湿气困脾会使脾胃运化无权，出现食欲不振、腹胀、大便黏腻不爽等症。脾胃失运致食物无法正常消化吸收，便有食欲下降；肠道受湿气阻滞则大便排出不畅、黏附马桶。饮食不规律、喜食生冷者易现此类消化系统湿气重表现。
四、皮肤状况受影响
湿气重可引发湿疹、痤疮等皮肤问题。体内湿气外溢干扰皮肤代谢排泄，致皮肤油脂分泌异常、滋生细菌引发炎症。在潮湿闷热环境中生活工作者，患湿疹概率相对较高，皮肤屏障功能较弱者更易发病。
五、关节不适现象
湿气属阴邪，易阻滞经络气血，造成气血运行不畅，出现关节酸痛、沉重之感。长期在潮湿环境工作或运动后受湿寒侵袭者易有关节不适，老年人关节功能退化，湿气重时关节不适更明显，需留意防范。
