饮水可增加尿量稀释结石相关物质浓度助小结石排出需保证充足水分摄入不同人群有不同注意事项；水果中西瓜含水量高含柠檬酸可抑制结晶形成糖尿病等特殊人群需注意，猕猴桃含维生素C等但有肾结石病史且尿酸高者需注意草酸含量；蔬菜中黄瓜水分高含钾助排尿，肾功能不全伴高钾血症者需控量，冬瓜有利尿作用不同肾功能情况人群有不同摄入要求；饮品中玉米须茶有利尿作用但孕妇等特殊人群饮用需谨慎，食物对结石溶解有限大结石或明显症状需及时就医采取相应医疗措施。
一、饮水
原理：增加尿量可以稀释尿液中结石相关物质的浓度，减少晶体沉积，有助于小结石的排出。一般建议每天饮用2000-3000毫升的水，保持尿液呈淡黄色或无色。对于不同年龄、性别和生活方式的人群，都应保证充足的水分摄入。例如，儿童处于生长发育阶段，需要根据体重等情况合理安排饮水量；老年人可能因肾功能等因素需要适当调整，但总体也需保证足够水分。
二、水果
西瓜：西瓜含水量高，且富含柠檬酸等成分，柠檬酸可以抑制尿液中结石物质的结晶形成。每天可适量食用西瓜，一般建议每次食用200-300克左右。对于糖尿病患者等特殊人群，需要注意西瓜的糖分含量，在血糖控制良好的情况下可少量食用。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C等营养成分，维生素C在体内代谢可产生草酸盐，但适量食用一般不会直接导致结石加重，反而其富含的其他成分可能对身体有益。一般建议每天食用1-2个猕猴桃。对于有肾结石病史且尿酸高的人群，需要注意猕猴桃中草酸的含量，避免过量食用。
三、蔬菜
黄瓜：黄瓜水分含量高，并且含有一定量的钾等元素，有助于促进尿液排出，减少结石形成风险。可每天食用100-200克黄瓜。对于肾功能不全伴有高钾血症的患者，需要严格控制黄瓜的摄入量，因为黄瓜含钾，过多摄入可能加重高钾血症。
冬瓜：冬瓜具有利尿作用，能够增加尿液排出，帮助冲刷尿路，减少结石物质在尿路中的沉积。一般建议每天食用冬瓜150-250克。对于水肿严重但肾功能正常的人群可以适当多吃，但对于肾功能不全出现少尿的患者，则需要限制冬瓜的摄入量。
四、饮品
玉米须茶：玉米须有一定的利尿作用，传统医学中也常用于辅助治疗结石相关问题。可以用玉米须50-100克，加水煮沸后当茶饮。但对于孕妇等特殊人群，饮用玉米须茶需要谨慎，因为其利尿作用可能对孕期身体状况产生影响，应在医生指导下饮用。
需要注意的是，食物对结石的溶解作用是相对有限的，对于较大的结石或结石引起明显症状的情况，单纯依靠食物是不够的，需要及时就医，根据结石的具体情况采取相应的医疗措施，如药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗等。
