糖尿病自测小方法主要包括血糖自我监测、糖化血红蛋白检测、尿糖检测及临床症状自我评估等，这些方法需结合个体情况合理使用，以下为具体说明。
一、血糖自我监测
家用血糖仪检测指尖全血是最直接的自测方式，适用于多数糖尿病患者及高危人群。空腹血糖监测应在清晨起床后、未进食前进行，反映基础血糖水平；餐后2小时血糖需从进食第一口饭开始计时，2小时后采血，反映进食后的血糖波动。特殊人群需调整监测频率：老年患者需关注低血糖风险，建议增加餐前、睡前及夜间监测；儿童因手指纤细，建议家长协助操作，优先选择安全无痛的采血工具；孕妇在妊娠中晚期需每周监测2~3次空腹及餐后血糖，尤其餐后1小时血糖需注意是否超标。监测前需清洁手指并自然晾干，避免酒精消毒后立即采血导致结果偏低，采血时需轻轻挤压，确保血液自然流出，避免过度挤压组织液稀释血液影响准确性。若单次结果≥7.0mmol/L（空腹）或≥11.1mmol/L（餐后2小时），需次日重复检测，持续异常应及时就医。
二、糖化血红蛋白（HbA1c）检测
该指标可反映过去2~3个月的平均血糖水平，不受单次血糖波动影响，适合长期血糖控制的监测。目前已有家用糖化血红蛋白检测仪，操作简便，无需空腹，检测时取指尖血或耳垂血，结果异常（≥6.5%）提示长期血糖控制不佳。糖尿病患者及高危人群（如肥胖、高血压、糖尿病家族史）建议每3个月检测1次，使用胰岛素治疗的患者需增加检测频率以调整方案。孕妇、老年患者或合并严重并发症者，HbA1c≥7.5%时应咨询医生调整治疗。需注意，肾功能不全患者HbA1c可能因红细胞寿命缩短出现假性偏低，需结合血糖监测综合判断。
三、尿糖检测
通过尿糖试纸检测尿液中葡萄糖含量，间接反映血糖水平，适用于无血糖仪的患者或居家初步筛查。检测前需清洁尿道口，留取中段尿液，将试纸浸入尿液后对比色卡读数。尿糖阳性（+~+++）提示血糖可能超过肾糖阈（一般8.9~10.0mmol/L），但受肾功能影响，肾功能不全者肾糖阈升高可能出现尿糖阴性而血糖偏高，需谨慎解读。适合老年人或行动不便者作为辅助监测手段，若多次尿糖阳性，应优先进行空腹及餐后血糖检测明确诊断。
四、临床症状自我评估
关注典型症状如多饮、多尿（24小时尿量＞2000ml）、多食（食欲亢进但体重下降）、体重短期内不明原因下降（每月下降＞5%）、不明原因疲劳、视力模糊、伤口愈合缓慢、皮肤瘙痒等。若出现上述症状持续存在（＞1周），尤其合并糖尿病家族史、肥胖（BMI≥28kg/m2）、高血压等高危因素时，需及时就医检测血糖。儿童出现频繁夜间排尿、不明原因哭闹、体重不增或下降时，家长应提高警惕，避免延误诊断。
五、特殊人群自测注意事项
儿童及青少年需家长协助操作，避免因恐惧抗拒检测，优先选择无痛采血针，监测后及时安抚情绪；老年患者建议使用带语音提示的血糖仪，便于视力下降或手抖者使用，每次检测后记录结果及症状，便于医生调整方案；妊娠糖尿病患者需在医生指导下增加餐后1小时血糖监测频率，避免因血糖波动影响胎儿发育；合并视网膜病变者，血糖波动易加重眼部症状，建议同步监测眼底情况。无论何种人群，若自测结果异常，均需通过静脉血糖检测确诊，避免仅凭单次结果延误干预。
