认知行为疗法干预可识别纠正对脏的过度不合理认知，暴露疗法分低风险逐步接触日常低污染物品及高风险安全接触经科学验证物品来适应，正念训练辅助通过冥想引导专注当下接纳情绪减少焦虑冲动，儿童群体需用温和游戏化方式引导，成年有基础疾病者实施暴露疗法时要留意皮肤反应确保自身舒适度。
一、认知行为疗法干预
通过专业心理咨询引导，识别并纠正对“脏”的过度不合理认知。例如，专业人员会帮助个体分析过度担忧脏物危害的逻辑漏洞，如量化评估日常接触物品的实际污染风险，让个体认识到多数情况下的担忧被夸大，逐步重塑对脏污的理性认知，从根源上缓解洁癖怕脏的心理基础。
二、暴露疗法实施
1.低风险逐步接触：从接触日常生活中低污染风险的物品开始，如普通桌面、衣物等，在接触过程中配合深呼吸等放松训练，降低因接触产生的焦虑情绪，逐渐适应与“脏”相关物品的接触。
2.高风险安全接触：在低风险接触适应后，逐步过渡到接触相对高风险但经科学验证安全的物品，如模拟轻度污染的实验用品等，通过多次安全的暴露体验，让个体感受即使接触所谓“脏物”也不会造成严重不良后果，从而削弱对脏的过度恐惧反应。
三、正念训练辅助
通过正念冥想等方式，引导个体专注当下的感受，觉察自己对脏污产生的过度反应念头，不评判地接受这种情绪和身体反应，培养对当下状态的接纳能力，减少因对脏的过度担忧而产生的焦虑冲动，帮助个体以更平和的心态应对与脏相关的情境。
特殊人群注意事项
儿童群体：家长应采用温和且游戏化的方式引导，例如设计“清洁小挑战”游戏，让孩子在轻松氛围中逐渐接触日常物品，避免强制孩子接触可能引发强烈抵触的物品，同时要关注孩子的情绪反馈，以鼓励为主帮助其适应，因为低龄儿童的心理调适更依赖正向引导。
成年人群（有基础疾病者）：若个体本身存在皮肤敏感等基础疾病，在实施暴露疗法接触物品时需格外留意皮肤反应，如接触后出现明显不适需及时调整接触强度和频率，确保在不加重基础疾病的前提下进行心理调适，遵循以自身舒适度为首要考量的原则开展相关干预。
