双相情感障碍康复时间因人而异，首次发作可能需6-12个月，部分要更长甚至终生服药。康复可通过药物（个体化选择心境稳定剂等）、心理（认知行为、人际与社会节律、家庭治疗等）、生活方式（规律作息、适度运动、健康饮食）调整，儿童青少年和老年患者康复有特殊需注意的方面。
康复方法
药物治疗：常用药物有心境稳定剂（如碳酸锂等）、抗精神病药物（如奥氮平、喹硫平等）、抗抑郁药物（如安非他酮等，但需谨慎使用，因为可能诱发躁狂发作）等。药物的选择和使用需遵循个体化原则，根据患者的症状表现、病情严重程度等因素来确定。
心理治疗
认知行为疗法：帮助患者识别和纠正负面的思维模式和行为习惯。例如，患者可能存在过度悲观或过度兴奋的认知偏差，通过认知行为疗法可以逐步调整。有研究显示，认知行为疗法结合药物治疗能有效降低双相情感障碍患者的复发率。
人际与社会节律疗法：帮助患者维持稳定的生活节律，包括固定的睡眠时间、进食时间等。稳定的生活节律对于双相情感障碍患者的情绪稳定非常重要，研究发现，遵循人际与社会节律疗法的患者复发频率降低。
家庭治疗：对于有家庭参与需求的患者，家庭治疗可以改善家庭成员之间的沟通模式，增强家庭对患者的支持。家庭成员需要了解双相情感障碍的相关知识，学会如何支持患者治疗和康复，家庭支持良好的患者康复效果往往更好。
生活方式调整
规律作息：保证充足且规律的睡眠，成年人一般需要7-9小时的睡眠。良好的睡眠有助于稳定情绪，对于双相情感障碍患者尤为重要。
适度运动：适当的运动如散步、慢跑、游泳等可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪。每周可进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。但要注意避免在躁狂发作期进行过于剧烈的运动，防止情绪过度兴奋。
健康饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，减少刺激性食物的摄入，如咖啡、浓茶等，这些刺激性食物可能会影响患者的情绪稳定。
对于特殊人群，如儿童和青少年双相情感障碍患者，在康复过程中需更加谨慎。儿童和青少年处于生长发育阶段，药物的使用需要严格评估风险和收益。心理治疗方面，要选择适合儿童青少年心理特点的方式，如游戏疗法等。家庭支持对于儿童青少年患者尤为关键，家长需要密切关注孩子的情绪变化和行为表现，给予更多的关爱和正确引导。老年双相情感障碍患者在康复时，要考虑其身体机能衰退等因素，药物选择需更加注重安全性，心理治疗要结合老年人的生活经历和认知特点进行调整，生活方式调整要充分考虑老年人的身体状况，适度运动可选择较为温和的方式，如太极拳等。
