孕早期贫血是指孕早期血红蛋白浓度低于正常范围，常见原因有铁摄入不足、叶酸或维生素B12缺乏及慢性疾病等，通过血常规等评估，非药物干预包括饮食调整（增加含铁、维C、叶酸、维B12食物摄入）和生活方式调整（保证休息、适度运动），高龄孕妇和有基础疾病孕妇有不同注意事项，需重视孕早期贫血，合理干预，严重或非药物干预不佳时及时就医且谨慎用药。
一、孕早期贫血的定义与常见原因
孕早期贫血是指孕妇在怀孕早期出现血红蛋白浓度低于正常范围的情况。常见原因包括：铁摄入不足，孕期孕妇对铁的需求量增加，若日常饮食中铁含量匮乏，如蔬菜、肉类等摄入过少，就易引发贫血；叶酸或维生素B12缺乏，叶酸和维生素B12参与红细胞的合成，缺乏时会影响红细胞生成导致贫血；还有可能是孕妇本身存在慢性疾病等因素影响造血功能。
二、孕早期贫血的评估方法
通过血常规检查来评估，主要观察血红蛋白（Hb）水平等指标。正常孕妇孕早期血红蛋白值一般应≥110g/L，若低于此值则提示可能存在贫血情况。同时还可结合血清铁、叶酸、维生素B12等相关指标进一步明确贫血的类型及原因。
三、孕早期贫血的非药物干预措施
饮食调整：增加富含铁的食物摄入，如红肉（牛肉、猪肉等）、动物肝脏、豆类等，这些食物中的铁为血红素铁，吸收率相对较高；多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C可促进铁的吸收；保证叶酸的充足供应，多食用绿叶蔬菜、柑橘类水果、全麦产品等富含叶酸的食物；适当摄入富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。例如，每天可安排一定量的瘦肉搭配蔬菜沙拉，既能补充铁又能获取维生素C促进铁吸收。
生活方式调整：保证充足的休息，避免过度劳累，良好的休息状态有助于身体的造血功能正常进行。适度进行适合孕妇的运动，如散步等，促进身体血液循环，利于营养物质的运输和吸收，但要注意运动强度和时间，避免过度运动对身体造成负担。
四、特殊人群孕早期贫血的注意事项
高龄孕妇：高龄孕妇自身身体机能相对下降，造血储备能力可能减弱，更易出现贫血情况。在饮食调整上要更加注重营养的全面性和合理性，除了保证上述食物摄入外，可在医生指导下适当考虑额外补充铁剂、叶酸等，但需谨慎选择，避免过量补充对身体造成不良影响。同时要密切监测血常规等指标，定期产检，及时发现问题并处理。
有基础疾病孕妇：如果孕妇本身有慢性疾病，如慢性胃肠道疾病等，可能会影响铁、叶酸等营养物质的吸收，进而加重贫血。这类孕妇除了要严格遵循非药物干预措施外，还需要更密切地与医生沟通，医生会根据孕妇的具体基础疾病情况，调整产检频率和相关检查项目，综合评估贫血情况并制定更个性化的管理方案，同时要注意基础疾病对贫血治疗的影响及相互作用。
孕早期贫血需要孕妇重视，通过合理的饮食、生活方式调整等非药物干预措施来改善贫血状况，若情况较为严重或非药物干预效果不佳，需及时就医，在医生的专业指导下进行进一步处理，但要避免自行随意使用药物，尤其是要谨慎对待可能影响胎儿的药物。
