产后尿失禁分压力性等类型，因盆底肌等损伤或膀胱功能恢复不良等致。非药物干预有盆底肌训练（凯格尔运动、生物反馈疗法）、膀胱训练（定时排尿、意识排尿）；生活方式要控体重、避增腹压行为；医疗干预分药物（非药物无效时谨慎用且初期优先非药物）、手术（严重保守无效时考虑但有风险）；哺乳期产妇采取措施要考虑对母乳喂养影响，高龄产妇更要重视盆底肌保护尽早干预并定期复诊。
非药物干预措施
盆底肌训练：
凯格尔运动：这是一种简单有效的盆底肌锻炼方法。产妇可以在产后身体状况允许时开始进行。具体做法是有意识地收缩盆底肌肉，持续3秒以上，然后放松，每次进行10-15次，每天训练3-4组。研究表明，坚持规范的凯格尔运动可以增强盆底肌的力量，改善产后尿失禁情况。例如，有相关研究显示，经过一定周期的凯格尔运动训练，约60%-70%的产后尿失禁产妇症状能得到不同程度的改善。
生物反馈疗法：借助生物反馈仪器，将盆底肌肉的电活动等信息转化为可见的信号（如图像、声音等）反馈给产妇，帮助产妇更准确地感知盆底肌的收缩和放松，从而更正确地进行盆底肌训练。这种方法对于产妇来说相对容易接受，且能提高训练的有效性，尤其适用于对盆底肌训练方法掌握不准确的产妇。
膀胱训练：
定时排尿：根据产妇的膀胱功能恢复情况，逐渐延长排尿间隔时间。例如，开始时每1-2小时排尿一次，然后逐渐延长到每2-3小时排尿一次，通过这种方式训练膀胱的储尿功能，改善尿失禁状况。
意识排尿：教导产妇在有尿意时及时去排尿，不要刻意憋尿，帮助建立正常的排尿反射。
生活方式调整
控制体重：产后产妇应注意合理饮食，适当运动，将体重控制在合理范围内。因为过重的体重会增加腹压，加重尿失禁症状。例如，产后体重超标会使盆底肌承受更大压力，不利于尿失禁的恢复。
避免增加腹压的行为：尽量避免长时间咳嗽、便秘等情况的发生。如果有咳嗽症状，要及时就医治疗；对于便秘问题，可以通过调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物（如蔬菜、水果、全谷类食物等），适量饮水来改善。
医疗干预情况
药物治疗：如果非药物干预效果不佳，医生可能会根据产妇具体情况考虑使用药物，但需谨慎评估药物对产妇和新生儿的影响。不过一般来说，产后初期优先以非药物治疗为主。
手术治疗：对于严重的、经长期保守治疗无效的产后尿失禁产妇，可能会考虑手术治疗，但手术有一定的适应证和风险，需要严格评估后再决定是否采用。
特殊人群注意事项
哺乳期产妇：在采取任何治疗措施时，要充分考虑对母乳喂养的影响。例如，盆底肌训练等非药物干预措施通常不会影响母乳喂养；而如果涉及药物治疗，需要咨询医生，选择对母乳喂养影响最小的药物，或者在必要时权衡药物治疗的收益和对母乳喂养的潜在风险。
高龄产妇：高龄产妇产后尿失禁的发生风险可能相对较高，因为随着年龄增长，身体各方面机能包括盆底肌等组织的恢复能力可能相对较弱。所以高龄产妇更要重视产后盆底肌的保护，尽早开始进行盆底肌训练等干预措施，并且在进行相关康复训练时可能需要更耐心和长期坚持，同时要定期复诊，密切关注尿失禁的恢复情况。
