一觉起来喉咙疼痛剧烈的原因可能有睡眠环境刺激、用嗓过度、上呼吸道感染初期、急性咽喉炎等，可采取补水、局部护理、生活习惯调整、药物治疗等方法治疗。
一.原因
1.睡眠环境刺激
睡眠时室内空气干燥、温度过高或过低，刺激咽喉部黏膜，导致黏膜干燥缺水，引发疼痛。如果睡眠时张口呼吸，气流直接刺激咽喉，会加重干燥疼痛症状。
2.用嗓过度
前一天过度说话、唱歌或大声喊叫，导致咽喉部肌肉疲劳、黏膜受损，经过一夜休息后，炎症反应显现，出现剧烈咽痛。
3.上呼吸道感染初期
感冒、流感等上呼吸道感染初期，病毒先侵袭咽喉部，导致局部炎症，表现为晨起剧烈咽痛，随后可能出现鼻塞、流涕、发热等症状。
4.急性咽喉炎
夜间咽喉部黏膜受病毒或细菌感染，引发急性炎症，导致黏膜充血水肿，醒来后出现剧烈咽痛，可能伴随吞咽困难、声音嘶哑。
二.治疗方法
1.补水
多喝温水、蜂蜜水或温凉的流质食物，保持咽喉部黏膜湿润，缓解干燥疼痛。避免饮用热水、浓茶、咖啡和酒精，减少黏膜刺激，补充水分有助于稀释痰液，促进炎症代谢。
2.局部护理
含服润喉糖、薄荷糖或咽喉含片，暂时缓解疼痛；用温盐水漱口，每天3-4次，清洁咽喉部细菌，减轻炎症。避免大声说话、咳嗽，让咽喉部肌肉休息，减少刺激。
3.生活习惯调整
保证充足休息，避免熬夜，增强免疫力；饮食清淡，多吃蔬菜、水果，避免辛辣、油炸食物；保持室内通风，使用加湿器调节湿度，避免再次刺激咽喉，促进炎症恢复。
4.药物治疗
病毒感染引起的咽痛，可遵医嘱服用抗病毒药物，常用药物有利巴韦林、奥司他韦等；细菌感染时需在医生指导下服用抗生素，常用药物有阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等。疼痛剧烈时可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，用药需遵循剂量规范，避免过敏风险。
