小孩心火旺调理方法为饮食调理、生活习惯调理和情绪调节、中医调理。
1.饮食调理
小孩心火旺时，可适当多吃一些具有清热降火作用的食物。例如苦瓜，苦瓜性寒，有清热解暑、清心泻火的功效；绿豆也是不错的选择，绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用小孩心火旺期间，应避免食用辛辣、油腻的食物。辛辣食物，如辣椒、花椒等，容易加重心火旺的症状；油腻食物，如油炸鸡腿、油炸薯条等，不易消化，会加重脾胃负担，间接影响心火旺的调理，所以要尽量让小孩远离这类食物。
2.生活习惯调理
充足的睡眠对于小孩心火旺的调理非常重要。小孩处于生长发育阶段，良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节。一般来说，学龄前儿童每天需要保证11-13小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9-11小时的睡眠时间。适当的运动可以促进小孩的血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于排出体内的火气。可以选择适合小孩的运动方式，如散步、慢跑、跳绳等。每天保证一定的运动时间，例如饭后1小时左右进行20-30分钟的散步，既有助于消化，又能起到调理心火旺的作用。
3.情绪调节
小孩的心火旺可能与情绪有一定关系，家长要注意营造轻松、和谐的家庭氛围。避免让小孩处于紧张、焦虑的环境中，因为长期的不良情绪也会导致心火旺。需教导小孩学会正确表达自己的情绪，当小孩有负面情绪时，要鼓励他们说出来，而不是压抑在心里。
4.中医调理
可以通过按摩一些穴位来调理小孩心火旺。例如心经的穴位神门穴，神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。家长可以用拇指轻轻按揉小孩的神门穴，每次按揉1-3分钟，每天可进行2-3次，能起到一定清心火的作用。还有内关穴，内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按揉内关穴也有助于调节心火旺的情况，按揉方法与神门穴类似。但要注意按摩时力度要适中，避免损伤小孩的皮肤。
