乳腺癌手术一年后处于康复关键阶段，需重点关注定期复查监测、生活方式调整、心理支持、后续治疗管理及异常症状应对，以降低复发风险并提升长期生存质量。
一、定期复查与监测：需按计划完成影像学检查（超声、钼靶、MRI）、肿瘤标志物检测（CA15-3、CEA）及骨扫描（高风险人群），频率通常为每3-6个月1次，持续至术后5年。老年患者需结合心肝肾等器官功能调整检查耐受度，激素受体阳性患者需同步评估内分泌治疗效果。
二、生活方式管理：饮食以均衡为主，增加十字花科蔬菜（如西兰花）、深海鱼类等富含抗氧化剂及Omega-3的食物，控制红肉及加工肉摄入；运动选择快走、游泳等低冲击方式，每周150分钟中等强度运动，避免过度负重训练；维持BMI18.5~24.9，糖尿病患者需严格控糖，高血压患者减少钠盐摄入。
三、心理与社会支持：建议每3-6个月接受1次心理评估，通过正念冥想等非药物干预缓解焦虑，鼓励参与患者互助社群；配偶及子女需参与家庭沟通培训，老年患者需加强与社区志愿者联动，减少孤独感。
四、后续治疗衔接：激素受体阳性患者需坚持内分泌治疗（如他莫昔芬或芳香化酶抑制剂），用药期间每6个月监测骨密度；HER2阳性患者需定期评估左心室射血分数；用药期间出现潮热、关节痛等症状可通过非甾体抗炎药（遵医嘱）缓解。
五、异常症状应对：出现新发乳房肿块、不明原因体重下降（＞5%）、骨痛等需48小时内就医；长期用药患者每3个月补充维生素D800IU及钙剂1000mg，预防骨质疏松；年轻未育患者需在术后2年经多学科评估后可考虑辅助生殖技术，需规避妊娠期间激素波动风险。
