乳腺癌术后调养需从伤口护理、营养支持、康复锻炼、心理调节、定期复查五方面综合进行，以促进身体恢复、降低并发症风险并改善生活质量。
一、伤口护理：保持手术切口清洁干燥，敷料污染或渗液时及时更换。观察切口有无红肿、渗液或裂开，老年患者或糖尿病患者因皮肤愈合能力较弱，需严格控制血糖、加强局部消毒，避免长时间压迫切口。
二、营养支持：保证每日蛋白质摄入（如鱼、禽、蛋、奶及豆制品），促进组织修复；新鲜蔬菜（如西兰花、菠菜）和水果（如橙子、猕猴桃）补充维生素及膳食纤维；适量碳水化合物（如全谷物）提供能量。老年患者消化功能较弱，可采用少食多餐、细软烹饪方式；化疗期间食欲下降者，可选择酸甜口味食物或尝试酸奶、粥类等易消化食物。
三、康复锻炼：术后1-2周内可进行患侧手部握拳、腕关节屈伸等轻微活动；2周后逐步增加肩关节抬举、扩胸等动作，每次15-20分钟，每日2-3次，避免过度负重或剧烈运动。年轻患者需注意适度锻炼强度，老年或关节功能退化者建议在康复师指导下进行，避免因动作不当加重水肿。
四、心理调节：家属应多陪伴并倾听患者情绪，鼓励参与病友互助活动或心理疏导小组。患者可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，培养兴趣爱好转移注意力。青少年患者需关注学业压力，家长应协助调整作息并避免过度强调“治愈”带来的心理负担；老年患者易因孤独感加重抑郁倾向，建议定期与亲友沟通或参与社区活动。
五、定期复查与并发症预防：术后1-3年每3-6个月复查乳腺超声、肿瘤标志物及胸部CT，4-5年每6个月复查，5年后每年1次。预防淋巴水肿需避免患侧提重物、长时间下垂或暴晒；预防深静脉血栓可在床边做踝泵运动，久坐者每小时起身活动。合并高血压、心脏病的老年患者需缩短复查间隔，化疗期间增加血常规、肝肾功能监测频率。
