便秘治疗以非药物干预为首选，需结合生活方式调整，必要时辅以药物干预，特殊人群需个体化处理。
1.非药物干预：饮食调整需每日摄入25~30g膳食纤维，优先选择全谷物、绿叶蔬菜、菌藻类及低糖水果，避免过度加工食品；每日饮水1.5~2L，晨起空腹可饮用300~500ml温水刺激肠道蠕动。运动方面，每周至少完成150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合每日20~30分钟腹部按摩（顺时针方向）促进肠道蠕动。排便习惯培养建议每日固定时间（如晨起或餐后30分钟）如厕，排便时专注不分散注意力，单次排便不超过10分钟，避免强忍便意。
2.药物干预：优先选择渗透性泻药（如乳果糖、聚乙二醇），适用于慢性便秘，安全性较高；急性便秘可短期使用刺激性泻药（如比沙可啶），但需严格控制使用周期（不超过2周），避免肠道功能紊乱；肠道动力不足者可在医生指导下使用促动力药（如伊托必利）；微生态制剂（如双歧杆菌三联活菌）可调节肠道菌群，辅助改善症状。特殊人群中，儿童禁用刺激性泻药，孕妇禁用刺激性泻药，老年人慎用番泻叶等刺激性药物。
3.特殊人群处理：儿童便秘优先调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，避免低龄儿童使用成人泻药；老年人因肌肉力量减弱，需减少卧床时间，适当增加户外活动，必要时使用乳果糖等渗透性泻药；糖尿病患者需严格控制血糖波动，避免因高血糖加重肠道功能紊乱；甲状腺功能减退患者需优先治疗原发病，便秘时使用渗透性泻药。
4.错误行为避免：避免长期依赖刺激性泻药，可能导致肠道黑变病或肠道神经损伤；不盲目使用“排毒”类产品或自行灌肠，以免破坏肠道菌群平衡；不通过过度节食减肥改善便秘，需保证每日热量摄入以维持肠道功能。
5.就医指征：便秘持续超过2周且非药物干预无效；伴随腹痛、呕吐、停止排气排便；粪便带血或黏液，或伴随不明原因体重下降；排便习惯突然改变且无明确诱因，需及时就医排查肠道器质性病变。
