女生例假期间不建议喝酒。月经期间女性体内激素水平波动，肝脏代谢酒精的能力下降，酒精可能影响内分泌调节、加重盆腔充血、刺激神经系统，增加经期不适风险，对特殊体质人群影响更为显著。
一、肝脏代谢能力下降影响酒精清除
月经期间雌激素和孕激素水平变化会降低肝脏代谢酶（如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶）活性，导致酒精在体内代谢速率减缓，血液中酒精浓度升高时间延长，可能引发恶心、呕吐、头晕等不适症状。临床研究显示，经期女性饮酒后血液酒精清除半衰期较非经期延长约15%~20%，持续代谢负担可能增加肝脏细胞损伤风险。
二、干扰内分泌系统引发月经异常
酒精可抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，影响促性腺激素释放激素、促黄体生成素等分泌节律，导致雌激素与孕激素比例失衡。流行病学调查表明，经期每周饮酒≥3次的女性，经期延长、经量异常（经量增多或减少）的发生率较不饮酒者高2.3倍，且痛经症状加重风险增加40%。
三、加重盆腔充血与经期出血风险
酒精具有血管扩张作用，会使盆腔血管血流速度加快、血管通透性增加，加重子宫及盆腔组织充血，可能导致经量增多、经期延长。同时，酒精可能影响血小板聚集功能，降低凝血因子活性，对于本身凝血功能较弱或经期出血较多的女性，可能增加出血风险，延长出血持续时间。
四、刺激神经系统加重经期不适症状
酒精会刺激中枢神经系统，降低疼痛阈值，加重痛经、头痛等症状。此外，酒精利尿作用会加速体内水分流失，导致脱水，进一步加重经期疲劳、乏力等不适感。对偏头痛患者而言，经期饮酒后偏头痛发作频率可能增加2~3倍，且发作持续时间延长。
五、特殊人群风险需格外关注
青少年女性（12~18岁）肝肾功能尚未完全成熟，经期饮酒可能对肝脏造成不可逆损伤，且酒精依赖风险更高。有肝病、高血压、痛经病史或过敏体质的女性，经期饮酒可能诱发肝功能异常、血压波动或过敏反应。对于计划怀孕或处于备孕阶段的女性，经期饮酒可能影响卵子质量，增加胚胎发育异常风险。
经期建议选择温热水、红糖姜茶等饮品，通过热敷腹部、规律作息等非药物方式缓解不适。若经期症状严重，如剧烈痛经、经量异常增多，应及时就医检查，明确是否存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病，避免延误治疗。
