感冒流鼻涕减少通常是感冒进入恢复期的自然表现，提示病毒感染引发的鼻腔黏膜炎症逐渐缓解，免疫系统清除病毒过程中，黏膜分泌功能趋于正常。这一过程受病毒毒力、个体免疫力、鼻腔微环境等因素影响，多数情况下无需过度干预，通过科学护理即可促进康复。
1.鼻涕减少的主要原因：①病毒感染自然病程，普通感冒由鼻病毒等引发，感染后3~7天内症状会逐步减轻，鼻腔黏膜分泌的炎症介质减少，分泌物随之减少；②黏膜修复机制，黏膜纤毛上皮细胞在感染后启动自我修复，纤毛摆动恢复正常可有效清除剩余分泌物；③环境因素影响，室内湿度适宜（40%~60%）时，鼻腔黏膜水分保持较好，分泌物黏稠度增加，主观感觉减少。
2.恢复期护理要点：①优先清洁护理，每日用生理盐水洗鼻1~2次，水温37℃左右，每次冲洗时间不超过1分钟，避免压力过大损伤黏膜；②环境调节，使用加湿器维持室内湿度，避免空调直吹或空气干燥，外出戴口罩减少冷空气刺激；③饮食与水分补充，每日摄入1500~2000ml温水，可适量添加淡蜂蜜水（1岁以上儿童适用）或富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进黏膜修复；④避免刺激因素，戒烟，远离二手烟、油烟及辛辣食物，减少鼻黏膜充血。
3.特殊人群注意事项：①婴幼儿（6月龄~2岁），鼻涕减少但鼻塞严重时，可使用生理盐水滴鼻剂（每次1滴，每日不超过3次），2岁以下禁用成人滴鼻剂；②孕妇及哺乳期女性，若伴随头痛、发热，优先采用物理降温（温毛巾擦拭颈部、腋窝），药物使用需咨询医生，避免含伪麻黄碱、金刚烷胺的复方制剂；③老年或慢性病患者（高血压、哮喘等），鼻涕减少后若出现痰液增多、胸闷，需警惕鼻后滴漏合并下呼吸道感染，及时监测血氧饱和度（维持在95%以上），出现异常及时就医。
4.需警惕的异常情况：若鼻涕由清涕转为黄绿色脓性且持续超过3天，可能提示合并细菌感染，需排查鼻窦炎；若伴随高热（≥39℃）、耳痛、听力下降，需警惕中耳炎；若鼻塞超过2周无改善，或出现嗅觉完全丧失、头痛加重，应及时进行鼻腔内镜或影像学检查，排除鼻腔结构异常或过敏因素。
5.用药干预原则：以缓解症状为主，避免盲目用药。儿童4岁以下禁用复方感冒药，2岁以下避免非处方镇咳药；成人若鼻塞影响睡眠，可短期使用抗组胺药（如氯雷他定），但需避开驾驶员等需集中注意力的场景；高血压患者慎用含减充血剂成分的滴鼻剂，用药前确认成分表，遵循“用药5天无改善及时停药”原则。
