感冒后咳嗽、嗓子痒多为病毒感染引发的呼吸道黏膜炎症表现，多数可通过非药物干预缓解，严重时需对症用药。需优先环境调整、饮食护理等非药物措施，必要时在医生指导下使用镇咳/润喉类药物，特殊人群（婴儿、孕妇等）需谨慎。
1.优先非药物干预措施
1.1环境湿度与温度调节：保持室内湿度40%~60%，温度22℃~24℃，避免干燥空气刺激呼吸道黏膜；可用加湿器（需定期清洁），避免直接对着空调/风扇出风口。研究显示适宜湿度可降低呼吸道黏膜敏感性，减少咳嗽频率。
1.2充分补水与饮食护理：每日饮水1500~2000ml（少量多次），避免辛辣、过烫、过咸食物；1岁以上儿童及成人可适当食用梨、银耳羹等润喉食物，2岁以上儿童可在睡前1小时服用1~2勺蜂蜜缓解干咳（WHO2017年指南建议）。
1.3避免刺激因素：戒烟（含二手烟），远离粉尘、油烟、香水等过敏原，外出佩戴口罩减少刺激；避免过度用嗓，减少说话频率，防止黏膜进一步损伤。
2.对症药物选择
2.1咳嗽缓解：干咳为主且影响休息时，可使用右美沙芬（中枢性镇咳药），2岁以上儿童及成人可按需使用；痰多黏稠时选用氨溴索（祛痰药），通过稀释痰液促进排出。
2.2嗓子痒与炎症：含薄荷、蜂蜜成分的润喉含片可暂时缓解局部不适，但需注意避免含酒精、薄荷脑浓度过高的产品，防止刺激婴幼儿。
2.3特殊药物注意：抗组胺药（如氯雷他定）适用于过敏相关的嗓子痒（如合并打喷嚏、流鼻涕），但需排除感冒合并细菌感染时使用，避免影响病情判断。
3.特殊人群护理要点
3.1婴幼儿（<2岁）：禁用蜂蜜（肉毒杆菌风险）及成人镇咳药；轻微咳嗽可通过轻拍背部（空心掌，从下往上）促进痰液排出，发热时用温水擦拭颈部、腋窝等部位物理降温，持续哭闹或拒食需就医。
3.2儿童（2~12岁）：避免使用含可待因成分的药物，右美沙芬需在医生指导下使用；优先选择甜味剂型（如糖浆）提升服药依从性，用药后观察是否有头晕、恶心等不适。
3.3孕妇与哺乳期女性：优先非药物干预，必要时需咨询产科医生，避免使用含伪麻黄碱的复方感冒药；哺乳期女性用药需考虑药物通过乳汁的风险，优先选择单一成分药物（如对乙酰氨基酚，需确认安全）。
3.4老年人及基础病患者：合并慢性支气管炎、哮喘等疾病时，咳嗽可能诱发症状加重，需避免自行使用强效镇咳药，建议定期监测呼吸频率、痰液颜色，出现异常及时就医。
4.需就医的情况
咳嗽持续超过1周无缓解，或出现咳黄脓痰、痰中带血、高热（>38.5℃持续2天以上）、呼吸困难、胸痛、声音嘶哑加重，或原有心脏病、肺部疾病症状恶化时，需及时到呼吸科就诊，排查是否合并细菌感染（如肺炎、鼻窦炎）或其他并发症。
