四个月宝宝首推高铁米粉补充铁，蔬菜泥中南瓜泥含维A等且可促肠道蠕动、胡萝卜泥含胡萝卜素益视力发育，水果泥里苹果泥补维C、香蕉泥易消化，添加辅食需密切观察宝宝反应、保证器具卫生，遵循单一少量逐步多样适量并依个体差异调整。
一、高铁米粉
四个月宝宝消化系统逐步发育，高铁米粉是理想的首推辅食。其富含铁元素，能满足宝宝此阶段对铁的需求，助力造血等生理功能。冲调时用40-60℃温水，起始量可控制在1-2勺，观察宝宝进食后有无不适反应，如呕吐、腹泻等情况。
二、蔬菜泥
1.南瓜泥：将南瓜蒸熟后用辅食机打成细腻泥状，南瓜富含维生素A、膳食纤维等营养成分。每次喂食量约10-15克，可逐步增加至20克左右，有助于促进宝宝肠道蠕动。
2.胡萝卜泥：把胡萝卜煮熟后制成泥，胡萝卜含有胡萝卜素等，经人体转化可生成维生素A，对宝宝视力发育等有一定益处，喂食量起始同南瓜泥，逐渐适应后可适当增加。
三、水果泥
1.苹果泥：选取熟透的苹果，洗净后去皮去核，制成泥状，苹果富含维生素C等，能增强宝宝免疫力。喂食量初始约5-10克，需注意避免块状苹果导致呛噎。
2.香蕉泥：香蕉质地柔软，易被宝宝消化，含有钾等矿物质，将香蕉制成泥后喂食，每次量约5-10克，观察宝宝食用后是否有过敏现象，如皮疹、腹泻等。
温馨提示：添加辅食过程中需密切观察宝宝大便性状，若出现腹泻、便秘等情况应调整辅食量或种类；同时要保证辅食制作卫生，所用器具需严格消毒；遵循从单一品种、少量开始，逐步过渡到多样、适量的原则，依据宝宝个体差异灵活调整添加速度与量，以保障宝宝辅食添加安全且利于其营养摄入。
