肚子感觉凉通常与腹部受凉、饮食不当、体质因素、消化系统疾病或内分泌代谢异常有关。
饮食因素
长期过量食用冰饮、冰淇淋、凉菜等生冷寒凉食物，会直接刺激胃肠道黏膜，削弱脾胃阳气，导致脾胃运化功能下降，无法正常温煦腹部，进而出现持续凉感。老人、儿童及慢性胃病患者需严格控制生冷食物摄入，日常饮食宜温热、易消化，可适当饮用生姜红枣茶调理脾胃。
环境与保暖
腹部暴露于低温环境（如空调直吹、久坐冰冷座椅）易受寒邪侵袭，导致腹部血管收缩、气血运行不畅，引发凉感。孕妇、经期女性及体质虚寒者腹部对寒冷更敏感，症状更明显。建议日常注意腹部保暖，避免长时间处于18℃以下低温环境，必要时用温盐水袋热敷腹部。
体质与生理因素
中医认为阳气亏虚（尤其是脾阳虚）或气血不足人群，腹部易因失于温煦而发凉；女性宫寒也会因下焦气血不畅，表现为下腹持续凉感。产后女性气血消耗大，更年期女性激素波动，更易出现腹部寒凉。可在中医师指导下服用附子理中丸等温补中成药，配合艾灸关元、足三里等穴位调理。
消化系统疾病
慢性肠炎、肠易激综合征等消化系统疾病会影响肠道功能，导致腹部血液循环减慢、气血运行不畅，产生冷感。患者常伴随腹痛、腹泻或便秘，需及时就医排查，通过肠镜、粪便常规等检查明确病因。必要时服用匹维溴铵等药物调节肠道功能，改善症状。
内分泌代谢异常
甲状腺功能减退患者因甲状腺激素不足，基础代谢率降低，身体产热减少，常出现全身怕冷、腹部凉感等症状。肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病也可能导致类似表现，需通过激素水平检测（TSH、T3/T4）确诊，遵医嘱服用左甲状腺素等药物补充激素，定期复查调整剂量。
