出现骨质疏松需通过基础防治、药物干预、运动康复、营养支持及特殊人群管理等综合措施治疗，需在医生指导下制定个性化方案。
一、基础防护与营养补充
控制跌倒风险是核心，需改造家居环境（防滑地板、扶手），减少浴室湿滑区域；每日补充钙剂（成人800-1000mg）与维生素D（800-1000IU），临床研究证实基础营养干预可降低骨折风险30%以上。
二、药物干预
根据病情选择药物：双膦酸盐类（阿仑膦酸钠、唑来膦酸）抑制骨吸收，为一线用药；鲑鱼降钙素缓解骨痛；地舒单抗适用于高骨折风险患者；特立帕肽促进骨形成。用药需经医生评估，避免长期单一用药。
三、运动康复
推荐负重运动（快走、太极拳）与抗阻训练（哑铃、弹力带），每周3-5次，每次30分钟，可提升骨密度并改善平衡能力。骨折患者需在康复师指导下进行渐进式训练，避免剧烈运动。
四、营养强化
增加优质蛋白（牛奶、鱼类、豆制品）摄入，每日1.0-1.2g/kg体重；补充维生素K（绿叶菜、西兰花）促进骨钙沉积；适量镁（坚果、全谷物）调节钙代谢。减少高盐、咖啡及碳酸饮料摄入，预防钙流失。
五、特殊人群管理
绝经后女性需评估激素替代治疗风险（乳腺癌、血栓等）；长期用糖皮质激素者需预防性补钙与双膦酸盐；糖尿病患者严格控糖，避免低血糖跌倒。老年患者每年监测骨密度及骨代谢指标。
