颈椎病是一种以颈椎退行性病变为基础的慢性疾病，目前无法完全“根治”，但通过科学干预可有效控制症状、延缓进展，多数患者能恢复正常生活功能。
1.病情类型与治疗目标：颈椎病分神经根型（颈肩痛伴上肢麻木）、脊髓型（行走不稳、肌力下降）、椎动脉型（头晕）、交感神经型（心悸、失眠）。治疗目标为缓解疼痛、改善神经压迫，恢复颈椎功能，而非逆转退变。脊髓型需优先保护神经功能，避免延误干预。
2.非药物干预的核心价值：颈椎牵引可增加椎间隙宽度，减轻神经根压迫（临床研究证实其对神经根型颈椎病症状缓解有效）；物理治疗（热疗、电疗）促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；麦肯基疗法等运动训练增强颈肩肌群稳定性，降低复发率，是基础干预手段。
3.药物与手术的临床定位：药物仅短期对症，如非甾体抗炎药缓解疼痛、甲钴胺辅助神经修复（需遵医嘱）；手术适用于保守3-6个月无效的严重病例，如脊髓型颈椎病需减压，神经根型需椎间盘切除融合术，目的是“减压”而非“治愈”，术后仍需康复。
4.特殊人群的个性化策略：老年患者优先温和非药物干预（避免强力牵引），合并骨质疏松者禁用颈椎按摩；妊娠期女性禁用非甾体抗炎药，以物理治疗和姿势调整为主；儿童颈椎病（罕见）多与姿势不良相关，需纠正坐姿，避免手术；合并糖尿病者需调整药物，预防伤口愈合延迟。
5.长期管理与生活方式调整：每30分钟起身活动颈肩，使用10-15cm高颈椎枕，规律进行颈肩训练（如游泳、羽毛球），避免受凉与长期低头；优化工作环境（站立办公、调整电脑高度）可降低复发风险，多数患者通过长期管理可维持正常生活质量。
