焦虑症是一种以过度焦虑、恐惧为核心症状的精神障碍，临床表现为持续紧张、心悸失眠等，治疗以心理干预、药物治疗及生活方式调整为核心手段。
临床表现
典型表现为：①情绪症状：持续紧张、莫名恐惧，对未来过度担忧；②生理症状：心悸、出汗、呼吸急促、失眠或早醒；③行为症状：坐立不安、易烦躁、回避引发焦虑的场景；④认知症状：注意力难以集中，常伴随灾难化思维（如“小事会引发大祸”）。
心理治疗
心理治疗为基础干预手段：①认知行为疗法（CBT）通过识别并修正负面认知（如灾难化思维），重建应对模式，是循证医学证实的一线方案；②暴露疗法适用于特定恐惧症，通过渐进接触焦虑场景（如社交、密闭空间）减轻症状；③正念疗法、支持性心理治疗可缓解情绪，提升长期调节能力。
药物治疗
药物适用于中重度焦虑：①苯二氮类（如阿普唑仑）起效快，短期控制急性症状，但长期使用易依赖，需严格遵医嘱；②5-羟色胺1A受体部分激动剂（如丁螺环酮）无成瘾性，适合慢性焦虑维持治疗；③SSRI类（舍曲林、氟西汀）、SNRI类（文拉法辛）通过调节神经递质缓解症状，需2-4周起效，不可自行停药。
生活方式调整
生活方式是重要辅助：①规律运动（每周150分钟中等强度）促进内啡肽分泌，降低皮质醇水平；②睡眠管理：固定作息，睡前1小时远离电子设备，用“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）放松；③社交支持：主动与亲友沟通，参与支持性团体减少孤独感；④饮食调整：减少咖啡因、酒精，增加深海鱼（富含Omega-3）改善神经递质功能。
特殊人群注意事项
特殊人群需个体化干预：①儿童青少年优先心理治疗（如游戏治疗），避免药物滥用；②老年人慎用苯二氮类，优先CBT或正念疗法，警惕药物与慢性病（如高血压）的相互作用；③孕妇/哺乳期女性优先非药物干预（如渐进式肌肉放松），用药需经产科医生评估；④慢性病患者需精神科与内科联合管理，避免药物加重原发病。
