舌头频繁溃疡（医学称“复发性阿弗他溃疡”）最常见原因是免疫功能紊乱或遗传相关的复发性阿弗他溃疡（RAU），也可能因创伤刺激、营养缺乏、系统性疾病或精神压力诱发。
复发性阿弗他溃疡（RAU）：这是最常见的复发性口腔溃疡类型，具有自限性（7-14天愈合），病因涉及免疫异常（如Th1/Th2免疫失衡）、遗传易感性（HLA-DR3/DR5基因型相关）及环境触发因素（压力、感染）。临床以圆形/椭圆形浅表溃疡、剧烈疼痛为特征，女性患病率高于男性。
创伤性因素：机械性损伤（如咬伤、刷牙过度用力）、物理刺激（残根、尖锐牙尖、假牙摩擦）或化学刺激（过热食物）持续作用，会反复破坏口腔黏膜，导致溃疡经久不愈。研究显示，口腔卫生不良或矫治器不合适者创伤性溃疡发生率更高。
营养缺乏或代谢异常：维生素B族（B12、叶酸）、维生素C、锌、铁等营养素缺乏会削弱黏膜修复能力。临床观察发现，缺铁性贫血患者溃疡复发率显著升高；糖尿病患者因血糖控制不佳，口腔黏膜易感染，诱发溃疡。
系统性疾病或免疫相关疾病：白塞病（复发性口腔溃疡+生殖器溃疡+眼炎）、克罗恩病（消化道溃疡相关）、自身免疫性疾病（类风湿关节炎等）常以口腔溃疡为首发或伴随症状。这些疾病因免疫紊乱，导致黏膜组织反复受损。
精神心理与生活习惯：长期精神压力、焦虑或睡眠障碍降低免疫力，诱发RAU；吸烟（尼古丁收缩血管影响修复）、酗酒（酒精刺激黏膜）及辛辣饮食直接损伤口腔黏膜。临床调查显示，作息不规律者溃疡复发频率是规律作息者的2.3倍。
特殊人群注意事项：儿童若有咬舌、咬唇习惯易致创伤性溃疡；孕妇因雌激素水平升高，RAU发生率增加；老年人因牙齿缺失、营养吸收差或合并慢性病，溃疡更易反复。若溃疡超过两周未愈、反复发作且伴随发热、皮疹等症状，需及时就医排查系统性疾病。
