长期熬夜可引发血压波动及动脉粥样硬化风险致心血管疾病且对有基础风险人群影响更显著，干扰免疫系统致抵抗力下降，引起神经功能紊乱等神经系统问题，打乱激素分泌节律致内分泌失调，影响胃肠蠕动等致消化系统问题，还会抑制儿童青少年生长激素分泌并干扰其身心发育、诱发老年人心脑血管意外加重衰老、导致女性皮肤问题及情绪波动等。
一、对心血管系统的危害
长期熬夜可引发血压波动，研究表明熬夜人群高血压患病率显著升高，这是由于熬夜时交感神经处于兴奋状态，促使血压升高，长期熬夜还会增加动脉粥样硬化风险，进而提升冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生几率，年龄较小且本身存在心血管基础风险的人群（如肥胖、有家族心血管病史者）受影响更为显著。
二、对免疫系统的影响
熬夜会干扰免疫系统的正常节律，致使白细胞活性降低、数量改变，使机体抵抗力下降，更容易遭受细菌、病毒等病原体侵袭，表现为频繁感冒、感染恢复时间延长等，尤其对于儿童青少年，其免疫系统本就处于发育阶段，熬夜会进一步削弱免疫防护能力，增加患病频次。
三、对神经系统的危害
熬夜易引起神经功能紊乱，出现头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状，长期熬夜可能导致神经衰弱，还会影响睡眠-觉醒周期的正常调节，形成恶性循环，对于学生群体等需要高强度脑力活动的人群，会严重影响学习效率和认知功能，老年人长期熬夜则会加重神经衰退进程。
四、对内分泌系统的影响
熬夜会打乱激素分泌节律，影响胰岛素分泌，增加患糖尿病风险；干扰褪黑素分泌，褪黑素具有调节睡眠、抗氧化等作用，熬夜导致其分泌异常，还可能影响性激素分泌，女性长期熬夜易出现月经周期紊乱，男性可能出现性功能减退，育龄期女性还可能因内分泌失调影响生殖健康。
五、对消化系统的影响
熬夜时胃肠蠕动及消化液分泌受影响，导致消化不良、胃痛、胃炎等问题，长期可破坏胃肠黏膜屏障，增加胃溃疡等疾病发生风险，本身有胃肠基础疾病的人群（如胃溃疡患者）熬夜会加重病情，影响康复。
六、对特殊人群的影响
儿童青少年：生长激素主要在深睡眠时分泌，熬夜会抑制生长激素分泌，影响身高增长，同时严重干扰学习效率和记忆力，不利于身心发育。
老年人：本身血管弹性差，熬夜易诱发心脑血管意外，且会加重机体衰老进程，影响身体机能恢复，需要更多休息来维持生理平衡。
女性：除内分泌影响外，长期熬夜会导致皮肤代谢修复受干扰，出现暗沉、皱纹、长痘等皮肤问题，还可能因内分泌失调引发情绪波动等心理问题。
