轻度脂肪肝本身通常不严重，但需及时干预以避免进展为更严重的肝脏疾病。
轻度脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积程度较轻（通常<5%肝重），超声检查表现为肝脏回声增强但无明显炎症或纤维化。中国成人脂肪肝患病率约12%-35%，其中80%以上为单纯性轻度脂肪肝，多数患者无明显症状。
尽管轻度脂肪肝进展缓慢，但长期忽视可能发展为脂肪性肝炎（约5%-15%），甚至肝硬化。糖尿病、肥胖、血脂异常是主要进展危险因素，若合并代谢综合征，风险显著增加。
核心干预为生活方式调整：①饮食：控制总热量，减少精制糖、反式脂肪，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白；②运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次抗阻训练；③减重：若超重（BMI≥24），目标减重5%-10%，可显著改善肝脂肪含量。
特殊人群需更谨慎：孕妇需控制体重增长（每周≤0.5kg），避免快速减重；糖尿病患者优先控糖（糖化血红蛋白<7%）；老年人建议在医生指导下制定运动方案，避免过度节食或剧烈运动。
出现乏力、右上腹隐痛、转氨酶持续升高或影像学提示肝纤维化时需就医。目前无特效治疗药物，仅对合并代谢异常者使用药物（如二甲双胍、非诺贝特），需在医生指导下短期使用。
