手指扭伤后，需遵循「RICE原则」（休息、冰敷、加压、抬高）并结合科学康复，配合必要药物缓解症状，特殊人群需额外注意护理，以实现最快恢复。
立即停止活动并休息，避免加重损伤；48小时内用冰袋（裹毛巾）冰敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时，减轻肿胀与疼痛；用弹性绷带适度加压包扎，保持手指略高于心脏水平，促进血液回流。
疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意禁忌症（如胃溃疡、哮喘患者慎用）；皮肤破损处避免使用外用药物，以防刺激。
急性期（48小时后）开始轻柔活动，如手指缓慢屈伸（避免用力握拳），每日3-4次，每次10-15分钟，逐步增加活动幅度，防止关节僵硬；2周后可尝试握力训练（如握软球），增强肌肉力量。
若出现以下情况需及时就医：①肿胀持续48小时未消退或加重；②手指活动严重受限，无法完成基本屈伸；③疼痛剧烈且休息后无缓解，或手指麻木、皮肤颜色改变；④怀疑骨折（如手指畸形、异常响声）。
老年人需避免长期固定，适当活动预防血栓；糖尿病患者需严格控糖，保持伤口清洁；孕妇用药前必须咨询医生，优先选择物理治疗（如冷敷、制动）。
