舌头有锯齿、舌苔厚发黄通常属于脾胃湿热导致的湿气重。
脾胃湿热可能由饮食不节、情志失调等因素引起。长期食用辛辣、油腻、甜食或暴饮暴食、过度饮酒，以及长期情志不畅如过度紧张、焦虑、抑郁等，都可能导致脾胃湿热。此外，长期生活在潮湿、炎热环境中或接触湿热物质，以及长期服用某些药物或患有某些疾病，也可能导致脾胃湿热。
调理方法包括保持饮食清淡、心情舒畅，多吃清热利湿食物如薏苡仁、赤小豆、绿豆等，避免食用辛辣、油腻、甜食，保持居住环境干燥通风，避免长时间接触湿热物质，并在医生指导下服用清热利湿的中药，如藿香正气合剂等。
