科学去疤需结合疤痕类型与阶段，以硅酮类产品、激光治疗及外用药物为主，配合日常护理与特殊人群防护。
早期干预是关键
伤口愈合期（1-3个月）为疤痕干预黄金期，硅酮凝胶、硅酮贴等一线推荐，可抑制成纤维细胞活性，降低增生风险。临床验证显示，硅酮类产品能使增生性疤痕发生率降低40%。特殊人群如孕妇、哺乳期女性需遵医嘱。
外用药物辅助修复
积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏可改善疤痕质地：前者加速创面愈合、减少色素沉着；后者通过改善局部循环发挥作用。药物需避免接触眼周及破损皮肤，过敏体质者慎用。
激光治疗需规范操作
二氧化碳点阵激光、脉冲染料激光适用于不同疤痕：前者刺激胶原重组，改善凹陷性疤痕；后者针对增生性疤痕红斑。需由专业医师操作，疤痕体质者禁用，治疗后严格防晒。
压力治疗抑制增生
医用弹力绷带或压力衣持续压迫疤痕，减少血液供应，抑制纤维组织增生。适用于大面积增生性疤痕，儿童、老年人需调整压力强度，避免影响血液循环。
日常护理不可忽视
防晒（防紫外线加重色素沉着）、避免搔抓（防刺激增生）、均衡饮食（补充维生素C、E）可促进修复。糖尿病患者需严格控糖，以加速伤口愈合。
