脱毛需结合自身肤质科学选择方法，脱毛前确保皮肤无炎症破损，术后严格防晒保湿，特殊人群需遵专业指导。
一、科学选择脱毛方法
激光脱毛适用于非深色皮肤（如白皙或浅黄肤色）及粗硬毛发，需选择正规机构，确认仪器认证；刮毛仅临时适用，避免反复刮擦致皮肤微损；敏感肌优先蜜蜡脱毛（选低敏型）或物理剃毛；孕妇、哺乳期女性建议非激光物理方法，防激素影响。
二、脱毛前皮肤状态评估
脱毛前2周避免暴晒（易致色素沉着），勿用刺激性护肤品；检查皮肤是否有破损、湿疹、痤疮未愈合创面，此类情况需暂缓；疤痕体质者先小面积测试激光效果，确认无增生风险；糖尿病患者皮肤修复能力弱，需医生评估脱毛方案。
三、脱毛过程规范操作
激光脱毛前确认能量参数适配肤色（如深色皮肤用低能量模式），避免单次能量过高引发水疱；刮毛使用锋利刀片，顺毛发生长方向轻刮，勿反复摩擦；蜜蜡脱毛前用酒精消毒，撕除方向与毛发生长一致，防毛囊损伤。
四、术后护理关键要点
脱毛后即刻冷敷10-15分钟缓解红肿，禁用热水烫洗、搓澡；严格防晒（SPF30+物理防晒霜+遮阳衣），持续3-5天；使用无酒精、无香精的医用保湿霜修复屏障，避免摩擦刺激；若出现持续红肿、水疱，24小时内就医。
五、特殊人群特别注意
甲状腺功能异常者（如甲亢）毛发旺盛，需优先治疗原发病再脱毛；痤疮爆发期（脓疱未愈）禁用激光，可短期刮毛；疤痕体质者避免激光脱毛，物理方法后需观察72小时；过敏体质首次脱毛前做24小时皮肤贴敷测试。
