宫寒是中医对女性胞宫（含子宫、卵巢等）寒冷状态的描述，其核心危害包括降低生育能力、引发月经紊乱、导致体质虚寒、增加妇科疾病风险，并对特殊人群（如备孕女性）健康影响显著。
生育能力下降
宫寒会降低生育能力，临床研究显示，宫寒女性子宫内膜容受性降低，卵子质量下降风险增加，导致不孕或早期流产风险升高（《中华妇产科杂志》相关研究）。
月经异常
宫寒易引发月经紊乱，寒邪客于胞宫致气血运行不畅，表现为痛经、经量减少、经血颜色暗紫或夹块，严重时可发展为闭经（《中医妇科学》理论及临床数据）。
体质虚寒与健康隐患
长期宫寒导致全身虚寒，出现怕冷、手足冰凉、腰膝酸软，免疫力下降，易疲劳、感冒，部分女性还可能因寒凝血瘀诱发慢性盆腔充血，加重体质虚弱。
妇科疾病风险增加
宫寒使盆腔血液循环减慢，防御能力下降，易滋生湿热或寒凝湿滞，盆腔炎、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等妇科疾病发生率较普通女性高30%以上（临床流行病学调查）。
特殊人群注意事项
备孕女性需重点调理宫寒，避免生冷饮食与寒邪侵袭；产后女性若宫寒未恢复，易致恶露不尽、产后身痛；经期女性应加强腹部保暖，阳虚体质者可在医生指导下采用温经散寒类药物（如艾叶、生姜等）调理。
