孕妇缺钙可表现为小腿抽筋、腰背痛、牙齿敏感等症状，严重时影响母婴健康，需通过饮食与科学补充预防。
小腿肌肉痉挛是典型早期症状，孕中晚期多见，尤其夜间发作频繁，表现为小腿突然抽筋、疼痛难忍，持续数秒至数分钟。因孕期血容量增加稀释血钙，胎儿需钙量上升，若母体摄入不足，神经肌肉兴奋性异常升高，引发肌肉不自主收缩。
腰背部及骨骼疼痛随孕周加重，孕中期后子宫增大，腰椎负荷增加，缺钙会加重骨骼脱钙，导致腰背部持续性酸痛，伴耻骨联合、关节处疼痛，严重时影响行走与日常活动，需与正常孕期不适区分。
牙齿问题不容忽视，孕期钙储备不足会影响牙齿硬组织矿化，表现为牙齿敏感、咀嚼时酸痛，原有龋齿易加重，甚至牙齿松动。研究显示，孕妇缺钙者龋齿发生率较正常孕妇高2.3倍（《中华妇产科杂志》2021年数据）。
皮肤与指甲异常常伴随钙缺乏，表现为皮肤干燥、脱屑伴瘙痒（尤其四肢末端），指甲变薄、易断裂，因钙参与毛囊和甲床正常代谢，缺乏时皮肤屏障功能下降，甲床营养供应不足。
特殊人群需额外关注：双胞胎/多胎妊娠、高龄初产妇（≥35岁）、有慢性肾病或甲状旁腺功能异常的孕妇，需定期监测血钙水平。补钙药物（如碳酸钙、柠檬酸钙）需在医生指导下使用，每日推荐摄入量1000-1200mg（孕中晚期），过量可能增加胎盘钙化风险。
