非药物干预包括保证食物种类丰富多样、少量多餐、将食物做成有趣形状吸引进食及控制每餐食量，营造固定规律就餐时间地点且家长树立良好饮食榜样，保证孩子有规律作息、充足睡眠并适当增加户外活动量；若厌食状况持续超一月或伴有体重明显下降等异常表现需及时就医，医生会排查消化系统、内分泌、心理等疾病，儿童留意是否因不当养育致心理性厌食，老人厌食要考虑慢性疾病相关需完善检查针对性处理。
一、非药物干预措施
1.饮食调节：保证食物种类丰富多样，包含谷类（如大米、全麦面包）、新鲜蔬果（提供维生素与膳食纤维）、优质蛋白类食物（如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品），遵循少量多餐原则，避免让孩子过早接触过于油腻、高糖高盐的零食及饮料，以维持正常味觉敏感度与消化功能。例如，可将食物制作成有趣的形状吸引进食兴趣，同时控制每餐进食量，避免一次进食过饱加重胃肠负担。
2.营造良好就餐氛围：固定规律的就餐时间与地点，让孩子专注于进食，避免边吃边玩、看电视等分散注意力的行为，家长自身应树立良好饮食榜样，不挑食不偏食，为孩子传递正确的饮食观念。
3.生活方式调整：保证孩子有规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持身体正常代谢与消化功能；适当增加孩子的户外活动量，如每日进行30分钟以上的散步、跑步或球类运动等，通过运动促进胃肠蠕动，提升食欲。
二、需就医的情况
若厌食状况持续超过1个月，或伴有体重明显下降、面色苍白、反复腹痛、呕吐、精神萎靡等异常表现时，需及时就医。医生会排查是否存在消化系统疾病（如胃炎、消化不良、幽门螺杆菌感染等）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退症等）、心理因素（如抑郁症、焦虑症等导致的食欲减退）等问题。对于儿童群体，要特别留意是否因强迫进食等不当养育方式引发心理性厌食，需专业医生进行综合评估与干预；老年人出现厌食时，要考虑是否与慢性疾病（如糖尿病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等）相关，需进一步完善相关检查明确病因并针对性处理。
