孕期外阴肿胀多因激素变化、子宫压迫及静脉回流受阻引起，可通过休息、体位调整、局部护理及饮食管理缓解，必要时排查病理性因素。
生理性肿胀的基础护理
①休息时抬高下肢（如垫软枕），减轻盆腔静脉压力；②避免久坐/久站，每小时起身活动2-3分钟；③穿宽松棉质衣物，减少摩擦与闷热感，降低局部刺激。
局部清洁与卫生
①每日用温水清洗外阴（避免肥皂/洗液），保持干燥；②分泌物较多时，用无香湿纸巾轻擦，避免用力摩擦；③勤换棉质内裤，暴晒消毒，减少细菌滋生。
避免加重因素
①控制盐分摄入（每日＜5g），减少钠水潴留；②避免穿过紧裤子/化纤衣物，选择宽松透气材质；③禁用热水烫洗或刺激性洗液，防止皮肤损伤。
病理性肿胀的排查
若出现①肿胀持续加重伴疼痛/瘙痒；②皮肤发红、溃疡或异常分泌物；③突发局部包块/触痛，需及时就医。医生可能通过分泌物检查、超声评估静脉情况，必要时使用外用药物（如克霉唑乳膏、硫酸镁湿敷），不可自行用药。
高危孕妇注意事项
①高龄（≥35岁）、多胎妊娠或合并高血压/糖尿病者，需密切观察肿胀变化；②出现症状加重时立即联系产科医生，避免延误病情；③定期产检中主动告知外阴肿胀情况，评估水肿分级。
