孕期恶心干呕（孕吐）是妊娠早期常见的生理反应，多数随孕周增加自行缓解。可通过非药物干预、必要时药物治疗、及时就医等方式管理，特殊人群需针对性调整措施。
1非药物干预措施：饮食调整上，建议少食多餐，避免空腹或油腻、辛辣食物，选择苏打饼干、馒头等易消化碳水化合物，少量多次饮水补充水分，防止脱水；生活方式调整包括保持室内空气流通，避免油烟、异味等诱发因素，起床时缓慢起身减少体位性不适；适当进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动并缓解焦虑情绪。
2医疗干预指征：若出现持续呕吐无法进食，体重下降超过5%，尿量减少、皮肤干燥等脱水表现，或伴随发热、腹痛等症状，需立即就医。医生通过检查排除甲状腺功能异常、妊娠剧吐等病理情况，必要时给予补液、电解质纠正治疗。
3药物治疗建议：非药物干预无效时，在医生指导下使用维生素B6或甲氧氯普胺等止吐药物，用药前确认药物安全性及个体情况，避免自行用药。
4特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）、有妊娠并发症史（如妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病）的孕妇，需密切监测体重和电解质水平，异常时及时就医；双胎或多胎妊娠女性因激素水平较高，孕吐症状可能更明显，建议提前增加饮食调整频率；既往有妊娠剧吐史的孕妇，复发风险较高，孕期早期开始预防性干预。
5情绪管理：孕吐可能引发焦虑情绪，形成不适-焦虑的恶性循环。孕妇可通过规律作息、听舒缓音乐、与家人沟通等方式调节情绪，必要时寻求专业心理支持，保持情绪稳定有助于减轻症状。
