强迫症患者的饮食管理需结合营养补充与症状辅助改善目标。现有研究表明，某些营养素通过调节神经递质合成或减轻炎症反应，可能辅助缓解强迫症状，而合理的饮食模式有助于稳定情绪、减少焦虑对饮食的影响。
1.优先摄入神经递质合成关键营养素：色氨酸是血清素前体，对情绪调节起核心作用，主要存在于香蕉（含100mg/100g）、燕麦（每100g含164mg）、火鸡肉（每100g含392mg）、南瓜籽（每100g含1230mg）中；Omega-3脂肪酸具有抗炎与神经保护作用，深海鱼类（如三文鱼，每100g含2.7g）、亚麻籽（每100g含18.5g）、核桃（每100g含9.1g）等食物是优质来源；维生素B6参与多巴胺代谢，鸡肉（每100g含0.42mg）、杏仁（每100g含0.86mg）、菠菜（每100g含0.34mg）等食物可促进神经递质平衡。
2.限制或避免加重症状的食物：高糖高脂饮食（如奶油蛋糕、油炸食品）会引发血糖波动与肠道菌群紊乱，研究显示此类饮食可能使强迫症状加重12%~18%；过量咖啡因（每日＞400mg）刺激中枢神经，咖啡（每杯含95~165mg）、浓茶（每杯含15~70mg）等需控制摄入量；人工添加剂（加工食品中的防腐剂、色素）可能干扰神经信号传递，每日摄入应＜1g/kg体重；酒精虽短期缓解焦虑，但长期会降低血清素水平，增加强迫思维复发风险，建议每周饮酒量＜140g。
3.坚持规律饮食与营养均衡：每日定时进餐，避免因焦虑导致的暴饮暴食或厌食，三餐间隔≤5小时；每餐蛋白质（鱼类、低脂奶、豆腐）、复合碳水（全谷物、豆类）、健康脂肪（坚果、橄榄油）比例建议为1：2：0.5，维持血糖稳定；增加膳食纤维（每日25~30g，来源于芹菜、苹果）预防便秘，每日饮水1500~2000ml，避免脱水引发的情绪敏感。
4.特殊人群饮食调整：儿童青少年（6~18岁）：禁止摄入含咖啡因饮料，每日补充500ml牛奶+1个鸡蛋+20g坚果，促进大脑发育；孕妇（孕中晚期）：增加叶酸（每日400μg，来源于深绿色蔬菜）与铁（每周2~3次红肉，每次50g）摄入，避免加工肉类（如香肠）含亚硝酸盐；老年患者（≥65岁）：选择软食（杂粮粥、蒸蛋羹），每日摄入100g豆腐+100g绿叶菜，减少生冷硬食预防消化功能紊乱。
所有饮食干预需结合心理治疗与药物治疗（如SSRIs类药物），与主治医生沟通后制定个性化方案；避免自行服用营养补充剂，尤其是肝肾功能不全者与孕妇。
