正常血压是多少

成人正常血压收缩压90至139mmHg舒张压60至89mmHg收缩压≥140和（或）舒张压≥90为高血压收缩压<90和（或）舒张压<60为低血压需非同日多次测量，新生儿收缩压60至70舒张压30至40，1岁左右婴幼儿收缩压70至80舒张压40至50，2岁以后儿童收缩压可按年龄×2+80估算舒张压约为收缩压1/3至1/2，老年人收缩压可稍高但尽量控150以下需防舒张压过低要规律监测，妊娠期女性早中期血压偏低中晚期可能轻度升高超140/90需就医，基础病史人群血压控制更严格要遵专科方案，健康生活方式包括低盐低脂、每周150分钟中等强度运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。

一、成人正常血压范围

成人正常血压的收缩压（SBP）范围为90~139mmHg，舒张压（DBP）范围为60~89mmHg。当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，可判定为高血压；若收缩压<90mmHg和（或）舒张压<60mmHg，则属于低血压范畴。需注意，血压会受运动、情绪等因素短时间波动，应至少非同日多次测量取平均值来准确判断。

二、儿童不同年龄段正常血压范围

（一）新生儿

新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg，此阶段血压较低且随生长发育逐渐变化。

（二）1岁左右婴幼儿

1岁左右儿童收缩压约70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg。

（三）2岁以后儿童

2岁以后儿童收缩压大致可按公式“年龄×2+80mmHg”估算，舒张压约为收缩压的1/3~1/2，如5岁儿童收缩压正常范围约为90~100mmHg，舒张压约为30~50mmHg（具体随年龄增长逐步趋近成人正常范围下限）。

三、特殊人群血压特点及注意事项

（一）老年人

老年人因动脉弹性减退，收缩压可能稍有升高，但仍应尽量将收缩压控制在150mmHg以下，若能耐受可进一步降至140mmHg以下，同时需注意避免舒张压过低导致脑灌注不足等问题，日常应规律监测血压并在医生指导下合理管理。

（二）妊娠期女性

妊娠期女性血压会有生理性变化，一般妊娠早期血压偏低，妊娠中晚期可能轻度升高，但收缩压通常不超过140mmHg，舒张压不超过90mmHg，若出现血压异常升高需及时就医评估，以保障母婴健康。

（三）有基础病史人群

如本身患有糖尿病、肾病等基础疾病的人群，对血压控制要求更严格，需将血压控制在相对更低水平（如糖尿病患者建议血压控制在130/80mmHg以下），以降低相关并发症发生风险，需遵循专科医生制定的个性化血压管理方案。

（四）生活方式影响

无论何种人群，健康生活方式对维持正常血压至关重要，包括保持低盐（每日钠盐摄入不超过5克）、低脂饮食，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），戒烟限酒，保持心理平衡（避免长期焦虑、紧张等不良情绪），这些都有助于维持血压在正常范围。