缓解口腔溃疡疼痛需通过减少刺激、局部抗炎镇痛、促进黏膜修复三方面综合干预，常用措施包括局部冷敷、使用黏膜保护剂与镇痛药物等。
一、局部冷敷快速止痛
含冰水或冰盐水（5-10℃）30秒后吐出，每日3-4次，可收缩血管、降低神经敏感性，快速缓解灼痛感。注意避免冰块直接接触皮肤，儿童需成人协助操作。
二、局部镇痛药物应用
使用利多卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等局部麻醉剂涂抹患处，1-2分钟内即可阻断神经传导；氯己定含漱液含漱可减少细菌感染，间接减轻炎症性疼痛。过敏体质者慎用苯佐卡因类药物。
三、促进黏膜修复与营养支持
局部涂抹康复新液或重组人表皮生长因子凝胶，加速创面愈合；同时补充维生素B族、维生素C及锌剂（如葡萄糖酸锌），促进黏膜细胞再生，缩短疼痛持续时间。孕妇补充叶酸需遵医嘱。
四、减少刺激与饮食调整
避免辛辣、过烫、酸性食物（如柑橘、辣椒）及过硬食物，选择温凉、软烂食物（如粥、豆腐），必要时用吸管进食以减少溃疡面接触。口腔卫生需保持，用软毛牙刷及淡盐水轻柔清洁。
五、生活方式与特殊人群管理
保证充足睡眠，减少精神压力；免疫功能低下者（如老年人、糖尿病患者）需加强血糖控制与口腔防护。若溃疡超过两周未愈或频繁发作，需及时就医排查白塞病等潜在病因。
综合上述措施，多数溃疡疼痛可在3-7天缓解。严重疼痛或伴随发热、皮疹时，应尽早就医明确诊断。
