孩子腹胀多因消化系统发育未成熟、饮食不当或肠道菌群失衡引发，多数可通过家庭护理缓解，异常症状需及时就医。
一、常见原因分析
婴幼儿胃肠蠕动弱、消化酶分泌不足，易因吞气（哭闹时）、产气食物（豆类、西兰花）或乳糖不耐受腹胀。早产儿、过敏体质儿童因消化功能更脆弱，腹胀发生率更高；长期便秘也会因肠道积气加重症状。
二、日常护理方法
腹部按摩：顺时针轻揉肚脐周围，每次5-10分钟，促进肠道蠕动（临床验证可改善60%轻度腹胀）。
拍嗝与运动：吃奶后竖抱拍嗝5分钟，避免空气滞留；适当俯卧抬头、爬行，增强胃肠动力。
减少吞气：避免孩子边吃边玩，哭闹时暂停进食，减少哭闹吞气。
三、饮食调整建议
婴儿：母乳/配方奶按需喂养，避免过度喂奶；辅食添加从单一谷物（如米粉）开始，逐步引入蔬菜泥（西梅、菠菜）。
幼儿：减少碳酸饮料、油炸食品，增加高纤维水果（苹果、西梅）；乳糖不耐受可换低乳糖奶粉，避免腹泻加重腹胀。
四、特殊情况处理
便秘腹胀：可在医生指导下短期使用乳果糖口服液（不超过1周），避免长期依赖。
消化不良：益生菌（如双歧杆菌三联活菌、布拉氏酵母菌）可调节菌群，建议与抗生素间隔2小时服用；过敏体质需选无过敏原菌株。
五、就医警示信号
若腹胀持续超3天、伴随呕吐（含胆汁或咖啡渣样物）、血便、精神萎靡、发热（＞38.5℃），需立即就诊，排除肠梗阻、肠套叠等急症。
