成年男人缺钙会在肌肉骨骼方面引发抽筋、骨骼疼痛，神经系统方面导致情绪不稳定，还会出现牙齿问题、免疫力下降等情况，成年男人应通过合理饮食补充钙，怀疑缺钙要及时就医检查，特殊人群更需注意钙的补充。
骨骼疼痛：长期缺钙可能会引起骨骼疼痛，尤其是腰背部、膝关节等部位。钙是骨骼的重要组成成分，缺钙会影响骨骼的正常代谢和结构，导致骨密度降低，进而出现骨骼疼痛的症状。比如，骨质疏松症的患者往往存在缺钙的情况，其主要表现之一就是骨骼疼痛，且疼痛可累及全身多个部位。
神经系统方面
情绪不稳定：钙参与神经递质的释放和传递等过程，缺钙可能会影响神经系统的功能，导致成年男人情绪不稳定，容易出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪变化。有研究发现，钙与神经递质如5-羟色胺等的代谢有关，当钙缺乏时，神经递质的平衡可能被打破，从而影响情绪状态。
其他方面
牙齿问题：钙对牙齿的坚固也很重要，成年男人缺钙可能会出现牙齿松动等问题。因为牙齿的主要成分是羟基磷灰石等含钙的矿物质，缺钙会影响牙齿的结构和坚固性，导致牙齿松动、易发生龋齿等情况。
免疫力下降：钙在免疫系统中也有一定的作用，缺钙可能会使成年男人的免疫力下降，更容易受到病原体的侵袭，导致容易生病，如频繁感冒等。研究表明，钙参与免疫细胞的功能调节等过程，缺乏钙会影响免疫细胞的正常功能，进而影响机体的免疫力。
对于成年男人来说，要注意通过合理的饮食来补充钙，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。如果怀疑自己缺钙，应及时就医进行血钙等相关检查以明确诊断。对于有特殊情况的成年男人，比如老年人本身钙吸收能力下降，更需要注意钙的补充；而长期素食者由于从食物中获取钙的途径相对有限，也需要更加关注钙的摄入情况，必要时可在医生指导下补充钙剂。
