宝宝缺钙、缺铁是婴幼儿期常见营养缺乏问题，缺钙多表现为骨骼发育异常、神经兴奋性增高，缺铁则以贫血、生长发育迟缓等为典型表现。
缺钙典型表现
早期以神经肌肉兴奋性增高为主：夜间频繁夜惊、入睡后头部多汗（枕部明显）、枕部头发稀疏（枕秃）；6月龄后出牙延迟（＞10个月未萌出）、囟门闭合晚（＞18个月）；骨骼发育异常，如肋骨外翻、鸡胸、手镯/脚镯征，严重时出现O型腿/X型腿；大运动发育滞后，抬头晚（＞3个月）、学坐晚（＞8个月）、肌肉力量减弱。
缺铁典型表现
初期症状隐匿，进展后常见缺铁性贫血：面色、口唇、甲床苍白，精神萎靡、活动耐力下降、呼吸急促；婴幼儿生长发育迟缓，体重身高增长落后于同龄儿；免疫功能降低，反复呼吸道/消化道感染；影响认知发育，出现注意力不集中、记忆力减退，少数患儿有异食癖（如嗜食冰、泥土等）。
特殊人群注意事项
早产儿、低出生体重儿需在医生指导下生后4周开始补充铁剂，6月龄后逐步添加钙剂；母乳喂养婴儿6月龄后铁储备耗尽，需优先添加高铁辅食（如红肉泥、蛋黄泥）；过敏体质宝宝补充铁剂时需选择低敏配方（如富马酸亚铁），观察有无呕吐、腹泻等不耐受反应；慢性腹泻或吸收障碍患儿，需同时评估钙铁缺乏风险。
家长初步判断要点
若宝宝频繁夜惊、枕秃明显，夜间头部多汗（尤其哭闹后），需警惕缺钙；若面色/甲床苍白、精神不振、食欲差，或体重增长缓慢，应考虑缺铁可能；建议结合生长曲线（定期测量身高体重）、辅食添加种类（高钙/高铁食物摄入）综合判断，避免盲目定性。
科学干预建议
确诊前需就医检测血清钙、铁蛋白等指标（单次检测可能存在误差，需结合临床）；遵医嘱补充钙剂（如碳酸钙）或铁剂（如硫酸亚铁），禁止自行调整剂量；优先通过饮食干预：高钙食物选择牛奶、豆制品、绿叶菜，高铁食物推荐红肉、动物肝脏、强化铁米粉，辅食添加需循序渐进。
