第一颈椎（寰椎）疼痛多与颈部劳损、外伤或炎症相关，需结合明确病因、科学护理、药物辅助及康复训练综合处理，必要时及时就医。
一、明确病因是首要前提
颈椎疼痛可能由外伤（如撞击）、劳损（长期低头）、炎症（如寰枢椎结核）或神经压迫（如半脱位）引起。建议先通过颈椎X线、CT或MRI检查明确损伤程度与病因，避免盲目用药或按摩加重症状。
二、日常护理与休息
不良姿势（高枕、歪头）是常见诱因，需调整生活习惯：避免久坐低头，选择一拳高的枕头（高度与肩宽适配）；急性期（48小时内）冷敷止痛，48小时后热敷促进循环，配合轻柔颈肌放松，避免剧烈活动。
三、药物辅助缓解疼痛
疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌肉松弛剂（如乙哌立松），但需注意：胃溃疡、肝肾功能不全者慎用；孕妇、哺乳期女性及儿童需遵医嘱，避免长期依赖。
四、康复训练与物理治疗
疼痛缓解后，可进行颈椎稳定性训练（如靠墙收下巴、缓慢转头），避免剧烈动作；专业机构的颈椎牵引、针灸、超声波治疗可改善循环，需由康复师评估后实施。
五、特殊人群注意事项
老年患者警惕骨质疏松性骨折，儿童若有晨起斜颈需排查寰枢椎半脱位并及时复位；孕妇避免按摩，可在产科医生指导下温和拉伸；颈椎病反复发作需排查类风湿关节炎等免疫性疾病。
